Nutukimas sukelia 10% ankstyvų mirčių

• Balandis 25, 2024

The Nutukimas Meksikoje tai yra rimta problema, kuri išaugo pastaraisiais metais. Pagrindinis veiksnys yra tai, kad gyventojams nėra maistinės informacijos, todėl mes nežinome, ką valgome ir kas kenkia mums. Mokyklose vaikai dažnai vartoja gaiviuosius gėrimus ir nepageidaujamą maistą, ir nėra reglamentuojamų pramoninių maisto produktų ar klaidinančios reklamos.

Sveikatos prevencijos ir skatinimo sekretorius, \ t Mauricio Hernández Ávila , Sveikatos apsaugos ministerijos paskelbtame pareiškime paaiškėjo, kad Nutukimas yra atsakingas už 8–10 proc ankstyvos mirties atvejų be to, tai yra pagrindinis rizikos veiksnys, kurį reikia vystyti diabetas , yra pirmoji bendrosios mirtingumo priežastis mūsų šalyje.

Šiuo metu yra 6,4 mln. Žmonių diabetas , skaičius, kurį per ateinančius kelerius metus galima padidinti iki 100 proc Nutukimas , Be to, iš 60 milijonų žmonių, gyvenančių tam tikru laipsniu Antsvoris , tai sukuria skirtingas sveikatos problemas, pavyzdžiui: hipertenzija , širdies priepuoliai ir įvairių tipų vėžys kaip mama ir iš dvitaškis .

5 žingsniai jūsų sveikatai

Programa, kuri sėkmingai sukurta numesti svorio ir neturi kitų pasekmių sveikatai, rekomenduoja:

1. „Perkelti“ naudotis (važiuoti, vaikščioti, važinėti dviračiu, plaukti ar šokti pusvalandį per dieną)
2. Išmatuokite save tiek maisto produktų, tiek gėrimų svorį ir vartojimą
3. Gerkite vandenį natūralus ir kad jis tampa įpročiu
4. Įtraukia arba padidina vaisių ir daržovių vartojimą mityba
5. Suaktyvinkite problemą ir strategiją, jei norite baigti daugiau kilogramų

Pasak Soso, šie veiksmai siekia pakeisti augimą Antsvoris ir Nutukimas vaikams nuo dviejų iki penkerių metų; sustabdyti paplitimo progresavimą 5–19 metų gyventojų grupėje ir sulėtinti suaugusiųjų augimą.

Tačiau patartina pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad suteiktumėte jums mityba Tinkamesnis, atsižvelgiant į poreikius ir išvengti komplikacijų jūsų sveikatai.

Ir kaip jūs pasirūpinate savimi, kad sumažintumėte svorio padidėjimo ir vystymosi ligų, pvz., Diabeto, riziką?

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).