Alyvuogės geram virškinimui

• Balandis 24, 2024

Alyvmedis yra alyvuogių medžio vaisius, kuris sudaro žaliavą naftos gavybai ir (arba) jų vartojimui skirtų vaisių gamybai, o tai yra naudinga geram augalui. virškinimas .

Pagal Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO) , naudai virškinimas dėl didelio natūralių antioksidantų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio.

Be to, alyvuogių sudėtyje yra daug vitaminų A, E ir B, kaip ir mineralinių medžiagų, labiausiai gausu kalcio ir mažesniu mastu kalio, geležies ir fosforo.

Skatina virškinimo trakto sveikatą : Tai veiksminga prevencija vidurių užkietėjimas , Dėl alyvų ir augalinio pluošto kiekio alyvuogės turi lengvas ir veiksmingas vidurius.

Tai gera nejautra : Alyvuogės padeda skatinti žarnyno procesus ir apetito. Du ar trys prieš valgį sudaro natūralų užkandį, nes jis padidina skrandžio sulčių gamybą ir palengvina gėrimą virškinimas .

Jis skatina tulžies srautą: Alyvuogės ir jų aliejus turi cholagogo efektą; tai reiškia, kad jie padeda ištuštinti tulžies pūslė , todėl jie yra naudingi esant tulžies diskinezijai (tingi vezikuliai), tulžies dispepsijai (blogai virškinti dėl tulžies pūslės ištuštinimo pokyčių) ir kai yra skaičiavimus .

Alyvuogių ir alyvuogių aliejaus arba alyvuogių aliejaus vartojimas yra sveikas pasirinkimas, tačiau rekomenduojama tai daryti vidutiniškai. Vienas arbatinis šaukštelis aliejaus, aštuonios žalios alyvuogės arba šešios juodosios alyvuogės - 5 gramai riebalų ir 45 kalorijų.

Daugiau informacijos: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx