• Balandis 25, 2024

The fizinis aktyvumas (nepriklausomai nuo to, kas tai yra) turi naudos fizinei ir emocinei sveikatai. Tačiau, jei vienas pratimas papildo kitą, rezultatai gali būti stebina; Pavyzdžiui, darau jogą anksčiau eiti paleisti

Joga ir važiavimas yra aerobiniai pratimai, kurie gali padėti jums sumažinti badą pagal tyrimą, atliktą Vakarų Australijos universiteto Sporto mokslų fakultetas. Taip yra todėl, kad padidina jautrumą leptinui, hormonas kuris rodo smegenys Tai patenkinta ir mums nereikia valgyti.

Galbūt jus domina: Stiprina imuninę sistemą su arkos laikmečiu

Atidarykite savo mintis ir suraskite pusiausvyrą

Tačiau kokios yra geriausios pozicijos, kad pradėtumėte savo einamąjį darbą? DirektoriusMeksikos Jogos institutas, Ana Paula Domínguez, moko jus, kitame vaizdo įraše, geriausia. Gauti geriausią iš abiejų disciplinų!

Visada jauni

The joga, Be to, kad padėtų žmonėms subalansuoti skirtingus žmogaus gyvenimo aspektus: kūną ir protą. Jis taip pat gali daryti įtaką ir kai kuriais atvejais sulėtinti. \ T senėjimas

Pagal John Denninger, iš Massachusetts bendrosios ligoninės Benson-Henry instituto, Mind-kūno metodai, tarp jų ir jogos praktika, gali suaktyvinti genus, susijusius su imunine sistema, be tų, kurie yra atsakingi už metabolizmą ir išsiskyrimą. insulino

Atminkite, kad atliekant daugiau kaip pusvalandį treniruočių per dieną, padedate savo kūnui ne tik sudeginti riebalus, bet ir išmokti ir tobulinti visus procesus, kuriuos jis atlieka.

Vaizdo Medicina: CS:GO - Setting up your game for the first time (2017/2018) (Balandis 2024).