• Balandis 19, 2024

Pusė pasaulio žmonių kenčia halitozė , bendra būklė ir todėl sunku įvertinti. Siekiant to išvengti, būtina, be kita ko, atlikti tinkamą burnos higieną, ne rūkyti ir vengti kai kurių maisto produktų.

Priežastys, dėl kurių atsiranda blogas kvapas burnoje ir vienas iš jų yra susijęs su nesugebėjimu generuoti pakankamai seilių, kurie sukelia burnos džiūvimą. Kita priežastis yra dietos blogai angliavandenių.

Blogo kvapo kilmė

90% blogo kvapo priežasčių kyla iš burnos. Apskritai, halitozės kilmė randama milijonuose bakterijų, kurios gyvena burnos ertmė l, galintys gaminti lakius sieros junginius, turinčius labai blogą kvapą. Dėl šios priežasties labai svarbu teisingai atlikti dantų ir dantų higiena .

Iš mitybos požiūriu viena iš priežasčių, dėl kurių gali atsirasti blogas kvapas, yra dietos prastas angliavandenių , maistinės medžiagos, esančios maisto produktuose, pavyzdžiui, makaronai, bulvės, duona, ryžiai, grūdai ir ankštiniai augalai. Laikui bėgant angliavandenių nebuvimas sukelia organizmui energijos naudojimą.

Kai kuriais atvejais dėl kai kurios ligos, pvz., diabetas prastai kontroliuojamas (saldus kvapas) arba a lėtinis inkstų nepakankamumas (kvėpavimas kvėpuoja amoniako), nors šių ligų buvimas nebūtinai reiškia halitozės atsiradimą.

5 patarimai, kaip pagerinti kvėpavimą

1. Dauguma atvejų halitozė po kiekvieno valgio išnyksta atliekant tinkamą dantų higieną, valant dantis, dantenas ir liežuvį ir papildant jį siūlas Aplankykite odontologą bent kartą per metus, kad atliktumėte dantų valymą, pašalinkite akmenį ir pašalinkite bet kokius periodiškos ligos požymius.
2. Venkite tam tikrų maisto produktų, kurie skatina halitozės atsiradimą, pvz., Česnakus ir svogūnus. Kai kuriems žmonėms šios problemos kyla dėl kopūstų, marinuotų agurkų ir kavos vartojimo. The alkoholio ir tabako jie yra kitos blogos kvapo priežastys.
3. Vartoti maisto produktus, kurie skatina seilių gamybą , Venkite sausų ir pluoštinių maisto produktų, kurie gali likti prie gomurio, pvz., Riešutai, sausainiai ar skrudinta duona. The citrinos rūgštis (būdinga apelsinų, mandarinų, citrinų, greipfrutų) yra galingas seilių sekrecijos stimuliatorius.
4. Todėl gerti rūgštinius gėrimus ar vandenį su citrusinių vaisių sultimis padeda padidinti seilių srautą. Geras kramtymas neleidžia fermentuoti maisto.

Atminkite, kad būtina gerti daug vandens ir (arba) kramtomojo gumos (be cukraus), kad gautumėte burną seilėms sukurti, nes tai padeda pašalinti burnos bakterijas. Ir jūs turite tinkamą burnos higieną?

Vaizdo Medicina: Беспредел Путина, Настя Рыбка и криптовалюты || Держитесь там || S2E21 (Balandis 2024).