Antsvoris ir nutukimas žino jūsų ABC

Specialistai apibrėžia Nutukimas kaip nenormalus arba pernelyg didelis tepalas asmuo, kuris gali būti žalingas jūsų sveikatai. Kai kuriose pasaulio dalyse tai gali įvykti 50 proc. Visų gyventojų, o kiekvieną dieną vaikai dažniau pasitaiko, o tai kelia susirūpinimą.

Nustatyti Antsvoris ir Nutukimas tiek individo, tiek gyventojų lygiu kūno masės indeksas (KMI), tai yra, svoris kilogramais, padalytas iš kvadrato dydžio metrais (kg / m2); paprastas ryšys tarp svoris ir drožyba kuris dažnai naudojamas.

Šiuo matavimu nutukimas gali būti suskirstytas į tris kategorijas:

  1. Antsvoris: KMI 25-30
  2. Nutukimas: BMI 30-40
  3. Morbid: KMI virš 40

Tik GetQoralHealth , gydytojas Ranier Gutiérrez , laboratorijos specialistas Apetito neurobiologija , nuo Cinvestav-IPN Pasako, koks yra nutukimas:

Remiantis tyrimais, per pastarąjį dešimtmetį paplitęs Nutukimas kai kuriose šalyse didėja. Meksikoje skaičiai nėra vilčių, kenčia 44 milijonai žmonių Antsvoris ir Nutukimas .

Priežastys

The Nutukimas pasireiškia padidėjimu kūno svorio dėl pernelyg didelio riebalų kaupimosi audiniuose po oda, kai vartojama daugiau maisto nei reikalaujama pagal organizmo poreikius pagal amžių, lytį, fizinis aktyvumas ir fiziologinė būklė. Šis per didelis maisto vartojimas (ypač didelis energijos kiekis) sukelia kaupimąsi tepalas ir dėl to svorio padidėjimas.

Pasaulinis padidėjimas 2005 m Antsvoris ir Nutukimas Tai susiję su keliais veiksniais, tarp jų:

  1. Mitybos keitimas, turintis tendenciją didinti hiperkalorinių maisto produktų, turinčių daug riebalų ir cukrų, suvartojimą, bet su nedideliu kiekiu vitaminų , mineralų ir kiti mikroelementų .
  2. Tendencija mažėti fizinis aktyvumas dėl to, kad daugybė darbo vietų vis labiau sėdi, transporto priemonės keičiasi ir didėja urbanizacija.

Be to, yra tam tikrų problemų skydliaukės jie gali sukelti didelį svorio padidėjimą. Genetiniai veiksniai iš dalies prisideda prie nutukimo vystymosi; Iš tiesų, nutukusių tėvų vaikai yra 10 kartų labiau nutukę, nei tėvų, turinčių normalią svorį, vaikai.

Ženklai

Nustatyti atvejį Nutukimas , gydytojas gali atlikti fizinę apžiūrą ir užduoti klausimus apie ligos istoriją, valgymo įpročius ir kasdienybę pratimai paciento.Be to, imamasi odos raukšlių matavimų, siekiant patikrinti kūno sudėtį ir analizę kraujo ieškoti skydliaukės ar endokrininės sistemos problemų, galinčių sukelti svorio padidėjimą.

Svorio psichologija

Žmogus reaguoja į išorinius dirgiklius, pavyzdžiui, vaizdus, ​​kvapus ir skonį maistui, kurie gali sukelti beveik priklausomybę nuo maisto. Reklamos bombardavimas yra pastovus, o vienas iš pagrindinių kaltininkų yra televizija. Valgymo metu reklamuotojai naudojasi savo greito maisto produktų reklamavimu, todėl gavėjai galvoja apie saldainius, riebalus ir kitus stimuliuojančius skonius.

Kita vertus, žmonės taip pat linkę patirti maistą. Išeiti į kiną, mugę ar sporto renginį paprastai lydi „malonumas“ su saldžiais gėrimais arba užkandžiais, pagamintais iš cukraus ar perdirbtos mėsos. Šis maisto ir pramogų susiejimas gali tapti nuolatiniu.

Dienos pabaigoje padidėjo tepalas svoris priklauso nuo to, kad suvartotos kalorijos yra daugiau nei suvartotos kalorijos. Pavyzdžiui, važiuojant myliu maksimaliu greičiu, nudegama apie 400 kalorijų, tačiau mėsainis suteikia 450 kalorijų.

Gydymas

Individualiu lygiu žmonės gali:

  1. Pasiekti energijos balansą ir normalų svorį
  2. Sumažinkite suvartojimą kalorijųriebalai ir pakeisti vartojimą sočiųjų riebalų iki nesotieji
  3. Padidinkite vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, grūdų ir riešutų vartojimą
  4. Sumažinkite cukraus kiekį
  5. Padidinkite fizinis aktyvumas (ne mažiau kaip 30 minučių, treniruotės su vidutiniu intensyvumu, dauguma dienų). Norint sumažinti svorį, gali prireikti didesnio aktyvumo.

Ekspertai apskaičiavo, kad praradus 10 proc. Perteklinio svorio, teigiamas poveikis sveikatai. Lėtas svorio kritimas (apie 1 kg per savaitę) yra veiksmingas ilgą laiką. Siekiant išlaikyti sveiką svorį, reikia išlaikyti gyvenimo būdo pokyčius, pvz., Sumažinti porcijų dydį ir vengti valgyti nelyginėmis valandomis.

Ekspertai nurodo, kad veiksmingas sprendimas sergant nutukimu (Antsvoris ekstremalus) operacija bariatrinis , kuri naudojama norint sumažinti skrandžio , kad sumažėtų maisto, kurį galima valgyti, kiekis; Ši chirurginė procedūra gali sukelti nuostolius svoris labai puikus.

Svorio kritimas pradžioje yra greitas, po to palaipsniui mažėja, kol pasiekiamas lygis, kuris dažnai palaikomas. Tai paprastai mažina komplikacijas ir pagerina paciento nuotaiką. savigarba , kūno įvaizdis, lygis veikla ir gebėjimas dirbti ir bendrauti su kitais žmonėmis.

The bariatrinė chirurgija vykdoma pagal specializuotas programas, kurios įrodė pakankamą saugumą ir veiksmingumą, pvz. \ t Nutukimo ir metabolinio sindromo institutas Andželo ligoninės .

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami užsiregistruokite


Vaizdo Medicina: Red Tea Detox (Spalio Mėn 2021).