Antsvorį gali sukelti lėtas metabolizmas

• Balandis 25, 2024

Idėja, kad turi a metabolizmą pagreitintas, leidžia svorio netekimas, yra realus. Atvirkščiai, lėtas metabolizmas yra veiksnys, lemiantis svorį. Šiuo atžvilgiu gydytojas ir specialistas, Donald Hensrud nuo Mayo klinika paaiškina:

„Tai yra tikra, tačiau yra keletas atvejų, kai tai lėtai metabolizuoja. Viskas priklauso nuo mitybos įpročių ir žmonių fizinio aktyvumo. "

Hensrudas teigia, kad metabolizmą Tai procesas, per kurį organizmas paverčia tai, ką valgo, ir gėrimus į energiją. Net tada, kai esate ramioje vietoje, jūsų organizmui reikia šios energijos, kad atliktumėte pagrindines funkcijas, pvz., Kvėpavimą, kraujotaką ir kūno korekciją.

Ekspertas pakartoja, kad kalorijų, kurias reikia vartoti, skaičius, kad būtų išvengta Antsvoris , Nutukimas arba mažas svoris , yra Bazinis metabolinis greitis (BMR), už akronimą anglų kalba, nurodant, kiek kalorijų turėtumėte vartoti, priklausomai nuo amžiaus, lyties, aukščio ir fizinis aktyvumas .

Donaldas Hensrudas paaiškina, kad yra ir kitų veiksnių, kurie prisideda prie svorio padidėjimo, pavyzdžiui:

1. Valgykite daugiau kalorijų nei degite
2. Būk sėdimas arba trūksta fizinis aktyvumas
3. Turėti genetinę žmonių istoriją Nutukimas ir / arba Antsvoris jūsų šeimoje
4. Prarijus vaistus, kurie sukelia svorio padidėjimą
5. Turintys blogus mitybos įpročius, pvz., Ne pusryčius arba per dieną praleidžiant valgį

Todėl „Hensrud“ yra stipri: „Jei žinote, kad reikia numesti svorio, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pasitarti su gydytoju, kad jis atliktų įvairius tyrimus, kad įsitikintų, jog jūsų medžiagų apykaita yra lėta ar ne, ir pašalinkite tokias problemas kaip hipotirozė ir tinkamas svoris. "

Vaizdo Medicina: Why do PILOTS DUMP FUEL??? Explained by CAPTAIN JOE (Balandis 2024).