Kriaušių ir sūrio salotos, labai maistingas mišinys

• Balandis 20, 2024

The kriaušės Jis yra vienas iš labiausiai suvartojamų vaisių pasaulyje, kurio skonis yra lengvas, todėl jis lengvai derinamas su įvairiais maisto produktais, pavyzdžiui, salotomis, vištiena, mėsa ir net miltais, skirtais tortams su graikiniais riešutais ar migdolais.

Kriaušės savybės yra labai maistingas Jame yra vitaminų E, B1, B2, niacino ir visų B komplekso, reguliuojančio nervų sistemą ir virškinimo sistemą.

Kriaušės padeda maitintis apsaugoti odos ir plaukų, taip pat stiprinti širdies raumenis, nes be vitaminų A ir C jis turi daug mineralų, pvz., kalcio, fosforo, magnio, geležies, natrio ir kalio.

Jo kalorijų lygis yra 53 už 100 gramų, jis turi susitraukiančias savybes ir jo pluošto kiekis padeda virškinti. Jei norite mėgautis sveikais, šviežiais ir subalansuotais patiekalais, čia mes pristatome Jums a salotos iš kriaušių ir sūrio, kurie be to yra maistingi.

Sudėtis:

1.- Didelė mišrių salotų pakuotė, plaunama ir dezinfekuota. 2. 200 g šviežio sūrio, panela arba oaxaca (pasirinkite vieną iš jūsų pageidavimų) 3.- 3 prinokusių kriaušių. 4.- ¼ puodelio riešutmedžio. 5.- 1 citrina

Dėl vinigretės:

1.- 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus. 2.- ¼ puodelio obuolių sidro acto. 3.- ½ šaukštelio vištienos bulvių miltelių. 4.- 1 skiltelė česnako. 5.- ¼ šaukštelio cukraus. 6.- ¼ šaukštelio garstyčių. 7.- 1 šaukštelis prieskonių sulčių. 8.- citrinos sultys.

Paruošimas:

1.- Norėdami paruošti vinigretę, supilkite visus ingredientus į dubenį, išskyrus alyvuogių aliejų. Gerai sumaišykite viską, kol ji bus įdėta, ir pridėkite alyvą siūlų pavidalu. 2.- Nulupkite ir supjaukite kriaušes segmentuose ir pridėkite keletą lašų citrinos sulčių, kad išvengtumėte rūdžių. 3. -Pjaukite veržles į pusę. 4.- Sudėkite salotas ir sumaišykite su kriaušių segmentais ir susmulkintu sūriu. Maudytis su vinigretiniu padažu; pridėkite riešutus ir eikite.

Bon apetitas!

Vaizdo Medicina: Grikių kruopos – įdomiausiems patiekalams (Balandis 2024).