Jūsų kūno, VIPR veiklos ir gyvybingumas

Šiandien nėra jokių pasiteisinimų, kurie neleistų mums daryti jokio fizinio aktyvumo. Kaip ir mados, ji taip pat pasikeitė ir pritaikyta prie šiandienos poreikių ir poreikių. Pavyzdys, VIPR, judesių rinkinys, skirtas tonizavimui ir mankštos .

Sukūrė Michol Dalcourt Olimpinių sportininkų treneris, Kanadoje, VIPR yra pratimų rinkinys, kuriame naudojami guminiai vamzdžiai, imituojantys medžio drožėjo judesius pjaustant kamieną. Jis remiasi koncepcijomis, kurios sudaro jo pavadinimą: gyvybingumą, našumą ir atnaujinimą.

VIPR yra fitneso eros dalis, skirta vyrams ir moterims. Šis pratimas gali būti atliekamas individualiai arba grupėmis ir paprastai kartu su ritmine muzika.

Jei norite praktikuoti ar išbandyti šią naują fizinę veiklą, rekomenduojame du dalykus:

1. Įsigykite savo darbo įrankį. VIPR, kaip jau minėta, naudoja plastikinį arba guminį vamzdelį, turintį skirtingas rankenas. Šio svorio svoris gali būti nuo 4 iki 20 kilogramų. Jei esate pradedantysis, rekomenduojame pradėti mažiausiai.

2. Treniruokitės profesionalo patarimu ir taip išvengsite sužalojimų.

VIPR taip pat rekomenduojama pratyboms, kurios skatina kūno pusiausvyrą ir deginimą. Negalima užsirakinti tomis pačiomis pratybomis, išbandyti naujus dalykus, galbūt galite rasti savo aistrą ne tik už mankštos , bet išlaikyti savo kūną geros būklės.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“


Vaizdo Medicina: Dragnet: Claude Jimmerson, Child Killer / Big Girl / Big Grifter (Rugsėjis 2021).