Fotogalerija: Geresnės jogos pozos, skirtos sėdmenims

• Balandis 19, 2024

Būdamas sėdimasis ir ilgą laiką sėdintis biure yra dvi pagrindinės priežastys raumenys iš Pakabos susilpninti ir prarasti savo ilgą „apvalią“ formą. Laimei, praktika joga gali padėti juos tonuoti per trumpą laiką.

Praktika joga , tai leidžia tonuoti Pakabos ir kitos kūno dalys, nes jūs dirbate su savo kūno svoriu, kad sustiprintumėte raumenys jis sako Loren Basset , jogos instruktorius ir autorius „Bootcamp Basset“ .

Bet taip pat praktikuoti joga Tai taip pat gali padėti jums sumažinti stresą , pagerinti savo kūno pusiausvyrą, sumažinti fizinį skausmą ir kontroliuoti savo emocijos , pagal Meksikos Jogos Federacija .

Spustelėkite nuotraukų galerija ir atrasti joga tai padės jums tonizuoti Pakabos .