Fizinis aktyvumas pagreitina jūsų atmintį

• Balandis 19, 2024

Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad atlikti fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį smegenys, nes ji padeda išlaikyti a atminties judrus

The pratimai padėti išvengti smūgių ir tylūs smegenų kraujagyslių priepuoliai, leidžia deguonies patekti į jį efektyviau, o tai padeda jums geriau suprasti. Be to, fizinis aktyvumas Jis jam sveikas centrinės nervų sistemos .

Žinokite viską, ką smegenys jums ir kodėl turėtumėte naudotis:

The fizinis aktyvumas Jis taip pat veiksmingas kovojant su dėmesio deficito sutrikimais ir hiperaktyvumas , suaugusiems.

Geriausia, kad nebūtina būti aukštos kokybės sportininku ar atlikti pratimai intensyvus ir naudingas. Ėjimas, dviračiai, darymas joga o pilates Jie taip pat labai veiksmingai padeda išlaikyti jūsų psichinę sveikatą. Pasirinkite mėgstamą veiklą.

Šią veiklą papildykite kita, kuri atsipalaiduoja ir kuri reikalauja tam tikros koncentracijos, pvz meditacija .

Atminkite, kad prieš priimdami bet kokį fizinis aktyvumas , turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad galėtumėte pasirinkti įprastą pratimai labiau tinka jums fizinė būklė .

Vaizdo Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Balandis 2024).