Slyvų ir skysčių sulaikymas

• Balandis 25, 2024

Slyvų yra labai turtingas vaisių ir pilnas maistinių medžiagų, kurios padeda jums išvengti senėjimas ankstyvas ir skysčių susilaikymas. Be to, tai yra maistas, kurį galite naudoti bet kokioje dietoje dėl savo vidutinio kalorijų kiekio.

Pasak Innatijos, slyvų gausa kalio, vitaminas A ir E, geležies, magnio, kalcio, kalio ir natrio. Jie netgi daug prisideda pluošto jūsų organizmui

Žmonės, kurie reguliariai vartoja slyvas, mėgautis a kraujo spaudimas stabili ir atsipalaidavusi nervų sistema. Norėdami pagerinti savo nuotaiką ir mėgautis be kaltės, skanus desertas mažas kalorijų , suvartokite sekančio torto, kurį rekomenduoja VVK, gabalėlį INSK .

Slyvų pyragas

Sudėtis aštuonių porcijų

1. Pusė puodelio apelsinų marmelado
2. Šešios raudonos slyvos, griežinėliais ir be kaulų
3. Du šaukštai cukraus
4. Du šaukštai kviečių miltų
5. Pusė puodelio miltų
6. Pusė puodelio grūdų su pluoštu („All-Bran“)
7. Du šaukštai rafinuoto cukraus
8. Du šaukšteliai kepimo miltelių
9. Pusė arbatinio šaukštelio muskato
10. Puodelis nugriebto pieno
11. Kiaušinis
12. Du šaukštai lydyto margarino

Paruošimas

Sutepkite 23 cm skersmens tortų formą ir išpjaukite džemą. Sumaišykite slyvas, cukrinį cukrų ir kviečių miltus. Paskirstykite mišinį į uogienę. Rezervas

Sumaišykite miltų miltus, rafinuotą cukrų, kepimo miltelius ir muskato riešutus. Rezervas Dideliame inde gerai integruoti grūdus ir pieną. Leiskite stovėti dvi minutes arba tol, kol jis minkštėja. Pridėkite kiaušinį ir margariną ir gerai išmaišykite. Supilkite visą miltų mišinį ir maišykite tik iki derinio. Skleiskite šį preparatą tolygiai ant slyvų.

Kepkite 200 centų 25 minutes arba kol jis įsigyja auksinę spalvą. Išimkite iš orkaitės ir atsukite ant skardos. Patiekite karštą ar šaltą. Šio deserto gabalėlį vartosite tik 229 kalorijų , todėl mėgaukitės be kaltės ir kartu su aromatine kava. Ir jūs, kaip vartojate slyvą?

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio? Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės „GetQoralHealth“ nauju svorio netekimo įrankiu

Vaizdo Medicina: STABDZIU SKYSCIO PATIKRINIMAS1 (Balandis 2024).