Bulvės sveria daugiau nei gaivusis gėrimas

Jau daugelį metų vartojama gaivieji gėrimai buvo laikoma viena iš pagrindinių priežasčių Nutukimas ; Tačiau naujas tyrimas rodo, kad Antsvoris yra labiau susijęs su nepageidaujamu maistu, papa .

Siekiant nustatyti tikrąjį ES poveikį. \ T mitybos įpročiai apie kūno svorį, mokslininkai iš Harvardo universitetas analizuojama mityba 120 tūkst. žmonių per pastaruosius 12 metų visoje JAV.

Nors ir gaivieji gėrimai, ir bulvės yra puikus šaltinis kalorijų , komanda nustatė, kad šis gumbas (laikomas sveiku maistu ir kenkia organizmui) vaidina svarbų vaidmenį svorio padidėjime ir netgi Nutukimas visų pirma, bulvytės.

Tyrime tie asmenys, kurie kasdien suvartojo dalį prancūziškų bulvių, per ketverius metus padidėjo iki 2 kilogramų. Taip pat tie, kurie kasdien valgė dalį bulvių bulvių, tuo pačiu laikotarpiu vidutiniškai buvo 800 gramų, o tie, kurie anksčiau valgė bulves kitose prezentacijose (virti, skrudinti, padažyti), gavo 600 gramų.

Kita vertus, mokslininkai nustatė, kad kasdienis suvartojimas gaivieji gėrimai tai reiškia, kad vidutiniškai kas ketverius metus buvo gauta mažiau nei 500 gramų svorio.

Pagal. \ T Naujosios Anglijos medicinos žurnalas , tyrimas nustebino, kad įrodė tikrąsias papa ir soda apie svorį ir sveikatą. Jei visada buvo manoma, kad šio tipo gėrimai yra vienas iš svarbiausių nutukimo plėtros kaltininkų, naujausi tyrimai pateikia duomenis, kurie paneigia idėją.

Pagal pavadinimą Maistingai saldintas gėrimas ir kūno svorisKita mokslininkų grupė atliko iš viso 12 tyrimų, susijusių su santykiu tarp jų, metaanalizę gaivieji gėrimai ir Nutukimas , Taip pat buvo stebėtinas rezultatas: ekspertai nerado jokių skirtumų Kūno masės indeksas (KMI), iš šių gėrimų vartojimo.

Bet kokiu atveju abu tyrimai rodo, kad sveikas gyvenimo būdas subalansuota mityba ir fiksuota fizinis aktyvumas yra raktas, užtikrinantis gerą sveikatai ir svoris teisinga


Vaizdo Medicina: How to Prevent Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (Kovo 2024).