• Balandis 24, 2024

Tūkstantmečio kultūra, kuri mato jos gimimą Peru, Bolivijoje, Ekvadoroje ir Kolumbijoje quinoa Tai augalas, turintis didelį atsparumą klimato pokyčiams, nes jis gali augti sausros, šalčio ir nedaug maistinių medžiagų dirvožemyje. Dėl to jis yra idealus pasirinkimas kovoti su badu , bet, Kas yra įgyta valgant?

Kinoa - tai vienintelis augalinis maistas, turintis visas amino rūgštys, mikroelementai ir vitaminai ir juose nėra glitimo. Šie elementai randami grūdų šerdyje, skirtingai nuo kitų grūdų, kuriuose jie yra, pavyzdžiui, ryžių ar kviečių, “sako Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO).

Galbūt jus taip pat domina: Rūpinkitės savo sveikata ir figūra su karštais kino pyragais

Galia su tradicijomis ...

Nors prieš kelerius metus šis grūdas tapo tinkamas, jo nauda buvo istorijoje. Štai kodėl mes jums sakome ką gausite vartodami quinoa, su informacija iš FAO.

1. Pagerina žarnyno tranzitą. Quinoa turi didelę procentinę dalį mitybos pluoštas iš viso (FDT), kuris paverčia jį maistu, kuris veikia kaip kūno valytuvas, sugebantis pašalinti toksinus ir atliekas, kurios gali pažeisti organizmą

2. Jis sukuria pilnatvės jausmą. Šis grūdas turi absorbuoti vandenį ir ilgiau lieka skrandžio tai leidžia jums jaustis patenkinti ilgiau.

3. Rūpinasi ligomis. The lizinas yra amino rūgštis, esanti dideliais kiekiais šioje sėkloje, ir pagerina imuninę funkciją, padedant susidaryti antikūnų , taip pat prisideda prie korinio remonto.

4. Svarbus kai kuriems organams. Šis maistas taip pat yra metioninas, kuris naudoja kepenys gaminti s-adenosi-metioniną, ypač veiksmingą kepenų ligų gydymui, \ t depresija , osteoartritas, smegenų sutrikimai, fibromialgija ir lėtinis nuovargis.

5. Jis apsaugo jus nuo išorinių agentų , Jis veikia kaip galingas detoksikacijos agentas, kuris žymiai sumažina sunkieji metalai organizme ir turi svarbią apsaugą nuo laisvųjų radikalų.

6. Aiškesnės mintys , Kvinoje taip pat yra daug fenilalaninas, stimuliatorius smegenų ir pagrindinis neurotransmiterių elementas, skatinantis budrumą ir skausmo ir depresijos palengvinimą.

7. Ištaisykite žalą. Per pavadintą elementą prolinas Šis grūdas prisideda prie sąnarių stiprinimo, taip pat būtinas pažeidimų ir opų gydymui.

8. Pagerinkite savo atmintį. Per jo turimą glutamo rūgštį jis dalyvauja energijos gamybos procese smegenys ir mokymosi procesuose, atmintyje ir neuroniniame plastikume.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Pridėkite šį maistą prie savo mityba ir atrasti visas jo naudą, Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Projekto „Krepšinio galia“ II sezoną uždarė daugiau nei 200 vaikų (Balandis 2024).