• Balandis 23, 2024

Pagal Nacionalinis Meksikos socialinės ekonomikos institutas , kumpis, dešra ir chorizo ​​yra perdirbtos mėsos, kurios suvartojamos labiausiai. Tačiau valgykite dešros , daugiau nei dvi porcijas per savaitę, gali sukelti rimtų pasekmes į sveikatai .

Į dešros jis paprastai pridedamas natrio , nitratai, fosfatų ir kiti maisto priedai. Jie taip pat turi medžiagų cheminės medžiagos toksiškas kad padidėtų rizika širdies nepakankamumas „Jis sako Alicja Wolk , mokslininkas Karolinska institutas iš Švedijos.

Praktinis, skanus ir mirtinas

Dauguma dešrų naudoja mėsą kiaulių , kalakutiena o vištienos Todėl sakoma, kad tai paprasčiausias ir ekonomiškiausias būdas vartoti mėsą.

Nors šiuo metu yra produktų, kurie, kaip manoma, sumažėjo natrio mažai riebalų ir cholesterolio , pridėta druska, krakmolo , aukštas fruktozės kukurūzų sirupas, taip pat konservatoriai jie sukelia šalutinį poveikį.

1. Sveikata , Mokslo žurnale paskelbtas tyrimas BMC Medicina patvirtina, kad a mityba kuris apima dažnai vartojamą dešros padidina vystymosi riziką širdies ir kraujagyslių ligos , vėžys ir netgi sukelti ankstyvos mirties atvejų .

Tyrimai rodo, kad didelis tokio tipo maisto vartojimas didėja72% mirties nuo a širdies liga ir 11% miršta vėžys .

Sabinas Rohrmannas, Ciuricho universiteto mokslininkas Šveicarijoje teigiama, kad 3% metinių ankstyvų mirčių galima išvengti, jei žmonės valgo mažiau nei 20 gramų nuo apdorota mėsa per dieną

2. Vaisingumas. Kaip ir dešros dešra yra hormonų kurios turi didelės įtakos. \ t gamybą nuo spermos , kuris sumažina vaisingumą pagal vyrų tyrimą Harvardo visuomenės sveikatos mokykla .

Vyrai, vartojantys nedidelį kiekį perdirbtos mėsos, turi 7,2% kokybės morfologinis jo spermos normalaus lygio. Priešingu atveju ši procentinė dalis sumažinama. 5.5.

3. Pav. Šie maisto produktai yra labai apdoroti, skatinantys gaminti dopamino - medžiaga, kuri generuoja malonumas , Šis pojūtis didina jo vartojimą ir a priklausomybė , pirmenybė padidinti nuo svoris , Be to, jame yra sočiųjų riebalų rūgščių ir cholesterolio medžiagos, susijusios su Antsvoris .

4. Gerovė Restoranai, kuriuose yra daug perdirbtų maisto produktų, padidina kančių galimybes depresija , baigia tyrimą Jungtinės Karalystės Londono universitetas .

Mokslininkai paaiškina, kad yra ryšys tarp šio maisto produkto vartojimo su rizika išsivystyti koronarinių ligų e uždegimas veiksniai, kurie siejasi su. \ t depresija .

5. Valgykite šviežius maisto produktus. Miltų pirmenybė sukelia gomurys ji priprasti tokio tipo skonį mėsos , paprastai sūdyti ir pagardinti. Laikydami šį skonį mes neteksime jautrumas pabandyti maisto daugiau atvėsti ir ekologiškas .

Vienas mityba remiantis maisto produktais natūralus , nemokamai cheminės medžiagos Tai duoda naudos sveikatai. Suteikia energijos ir tai padeda geriau virškinimas , kuri mus skatina aktyviau plėtoti mūsų veiklą taip optimalus .