• Balandis 18, 2024

Patikima moteris yra patrauklesnė, taip pat lengviau pasiekti savo tikslus, bet kaip jūs galite įgyti šį saugumą ir pasitikėjimą savimi?

Yra keletas disciplinas moterims, kurios padeda jiems vystyti šias savybes, ty pasitikėjimą, saugumą, kontroliuoti savo emocijas ir mėgautis gyvenimu.

Praktikuokite juos ir pastebėkite skirtumą!

Remiantis skirtingais tyrimais, yra disciplinų, kurios skatina jų „įgalinimą“ ir daro jas saugiomis, drausmingomis ir laimingomis moterimis.

1. Pole Dance , Šioje disciplinoje atsirandantis pasipriešinimas padidina gerą kūno stiprumą ir mobilumą; padidinsite krūtinės tvirtumą ir apibūdinsite savo kreives. Be to, padidinate savo savigarbą, tobulinate savo kūno įvaizdį Johanna Lovera, Yoni Shakti direktorė.
2. Meditacija Pasak specialistų iš Mayo klinika Ši disciplina atlaisvina jus nuo streso, padidina savimonę, padeda kontroliuoti neigiamas emocijas.
3. Joga , Šios disciplinos specialistas Collen Saidman, tai rodo, kad ji siūlo refleksiją, džiaugsmą, priėmimą, lankstumą ir didina moterų savigarbą.
4. Jiu-Jitsu , Šis japonų kovos menas moko moteris ginti save, kol degina kalorijas, gerina jų laikyseną. Šis metodas, kaip savigyna, turėtų būti naudojamas ypatingais poreikiais, išsamiai aprašykite Meksikos Jiu-Jitsu federacija .
5. Kickboxing , Maišykite bokso techniką su kovos menais. Jis susideda iš smūgių, kelių, smūgių, greitų judesių. Jis net moko jus kontroliuoti emocijas ir deginti kalorijas.

Jei sumaišysite dvi ar tris iš šių disciplinų, galite pagerinti savo įgalinimą moteris , Be to, jūsų savigarba visada bus nepažeista ir atspindės vaikščioti ar išreikšti save kitiems. Ir jūs, kaip jūs valdote savo emocijas?

Vaizdo Medicina: 1983-0121 Puja to the Devi Talk, Vaitarna India DP CC (Balandis 2024).