Užkirsti kelią depresijai vyresnio amžiaus žmonėms

• Balandis 25, 2024

Mes visi jaučiasi liūdna ar „žemyn“. Tai yra gyvenimo dalis. Tačiau būti depresija Jau kurį laiką be jokio mūsų nuotaikos pasikeitimo arba, priešingai, jausdami, kad padėtis blogės, tai gali būti kažką sunkesnio simptomo .

Pasak Amerikos geriatrijos psichiatrijos asociacijos (AAGP), ilgą laiką „pasipriešinimo“ jausmas nėra natūralaus senėjimo proceso dalis. The „dialogo“ terapija vaistai ar kiti gydomieji metodai gali sumažinti depresija , Jūs neturite kentėti.

Sunkumai diagnozuojant depresiją pagyvenusiems žmonėms

Ekspertai mano, kad yra daug priežasčių, kodėl depresija vyresnio amžiaus žmonėms dažnai ignoruojama arba gydoma. Kaip asmuo amžius, depresijos simptomai Jie yra įvairesni nei jaunesni. Jie gali pasireikšti kaip nuovargio padidėjimas arba jie gali būti vertinami kaip nuotaikos ar dirglumas.

Depresija gali būti sunku nustatyti vyresnio amžiaus žmonėms, nes painiavos ar dėmesio problemos, kurias sukelia depresija, kartais gali būti panašios į depresiją. Alzheimerio liga arba kitiems smegenų sutrikimams.

Mitybos svyravimus ir depresijos simptomus taip pat gali sukelti vaistai, kurie paprastai vartojami dėl artrito. hipertenzija arba širdies ligoms. Geros žinios depresijos žmonėms: kai laikomasi tinkamo gydymo, jie dažnai jaučiasi daug geriau.

Kita vertus, pacientams, sergantiems sunkiomis ligomis, pvz., Vėžiu, diabetu, širdies ligomis, smegenų kraujagyslių ligomis arba Parkinsono liga, kartais būna depresija. Jie nusivylė galvoti apie tai, kaip liga pakeis jų gyvenimą. Jie gali jaustis pavargę ir negali susiduria su tuo, kas kelia liūdesį , Tokiais atvejais gydymas depresija taip pat yra labai naudingas, nes padeda jiems susidoroti su ligos simptomais ir taip pagerinti jų gyvenimo kokybę.

Kaip išvengti depresijos vyresnio amžiaus žmonėms

AAGP teigia, kad yra tam tikrų žingsnių, kuriuos gali sekti vyresnis žmogus. Visų pirma, patartina pabandyti pasiruošti dideliems pokyčiai gyvenime , kaip išeiti į pensiją ar išeiti iš namų, kuriame jie gyveno daugelį metų.

Vienas iš būdų tai padaryti yra bandyti palaikyti santykius su draugais; Jie gali padėti sumažinti vienatvę, jei asmuo praranda savo sutuoktinį. Taip pat galite pradėti nuo hobio, nes tai padeda išlaikyti protą ir kūną s. Visada palaikykite ryšį su šeima ir leiskite jiems palaikyti jus, kai jaučiatės labai liūdna.

Jei turite per daug ką daryti, pabandykite juos suskirstyti į mažesnes užduotis, kurias lengviau atlikti. The pratimai Tai taip pat padeda užkirsti kelią depresijai arba pakelti nuotaiką, jei jau esate depresija: sodininkystė, šokiai ir plaukimas yra kiti geri būdai. Geras fizinis pojūtis ir subalansuota mityba gali padėti užkirsti kelią ligoms, kurios gali sukelti neįgalumą ar depresiją.