Apsaugokite savo Achilo sausgyslę

• Balandis 20, 2024

Skambutis Achilo sausgyslė yra audinys, jungiantis kulno kaulą raumenys blauzdos. The traumų dažniausiai yra uždegimas o sausgyslių uždegimas ir ašaros .

Sakoma, kad yra sausgyslių uždegimas kai yra uždegimas Dažniausiai pasitaiko:

1. Blauzdos skausmas šalia kulno
2. Ašara taip pat sukelia skausmą, nors ir intensyviau

Priežastys:

1. Perteklinis naudojimas Achilo sausgyslė sukelia pratimai kaip lipti laiptais.
2. Sutartis iš raumenys iš veršelio
3. Kietėjimas arba. \ T sausgyslės
4. Sporto treniruotės su netinkamais batais (mažas kulnas)
5. Netinkamas. \ T kojų kai tai daroma pratimai
6. Batų, turinčių labai aukštus arba labai žemus kulnus, naudojimas

The Achilo sausgyslė Jis taip pat gali pertraukti staigaus judėjimo metu, pavyzdžiui, paleidimo metu lenktynėse arba dėl šuolio. Įprasti simptomai sausgyslių uždegimas Jie yra:

1. Skausmas e uždegimas srityje
2. Skausmas atliekant tam tikrus judesius, pvz., Stovinčius veršelius
3. Judėjimo apribojimas. \ T kulnas

Ašara

Kartais galima išgirsti paspaudimą, kai Achilo sausgyslė , Kai pertrauka baigta, gali būti apribotas judėjimas, kad pakeltumėte kulną nuo grindų arba nukreiptumėte su pirštais. Diagnozę nustatys gydytojas, atlikdamas fizinį patikrinimą ir požymius uždegimas , Šios problemos gydymas yra:

1. Užšalimas 20-30 minučių, kas tris ar keturias valandas, siekiant sumažinti skausmą
2. Pakelkite koją ant pagalvės
3. Priešuždegiminis (pagal receptą)
4. Terapija fizinis
5. Ortopedinis vidpadis pakelti kulną
6. Venkite pratimai kuri reikalauja sausgyslės išplėtimo

Sunkiais atvejais sausgyslių uždegimas , gali prireikti keleto savaičių naudoti skilimą. Esant visiškam plyšimui, gali prireikti operacija ir splint.

Prevencija

Geriausias būdas išvengti traumų į Achilo sausgyslę pratimai šildymas ir tęsiasi bent penkias minutes prieš pradedant fizinis aktyvumas , Jei dažnai kenčiate sausgyslių uždegimas , venkite sporto, pvz., laipiojimo ar bėgimo ant stačių šlaitų.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami užsiregistruokite.

Vaizdo Medicina: II-asis Nestle seminaras Kaune. Klausimai. Kelių gydymas (Balandis 2024).