Apsaugokite save nuo lietaus ir gripo

• Balandis 18, 2024

Atvyko šaltos ir lietingos dienos. Todėl svarbu, kad būtų išvengta tam tikrų rekomendacijų ligų būdingas sezonui, pvz gripas ar kita kvėpavimo takų infekcijų .

1. Prieš išvykdami iš namų ar biuro atverti gerai ir netrukdykite staigiems pokyčiams temperatūra
2. Paimkite a mityba subalansuota
3. Valgykite daug vaisių ir daržovių vitaminas C ; Tai sustiprina imuninę sistemą
4. Praktika pratimai reguliariai

Paprastai vaikai ir vyresni suaugusieji yra labiausiai pažeidžiami šios rūšies atstovai infekcijos , Taigi Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) suteikia schemas vakcinacija kurie užkerta kelią ir padeda kovoti su jais.

Eulalio Vivar Acevedo gydytojas Specialiųjų ligoninė, Nacionalinis medicinos centras Siglo XXI , paaiškino, kad jei susirgote, svarbu, kad jūs pailsėsite atgaivinimas ir išlaikykite gerą maitinimas kad jūsų gynyba būtų aktyvuota ir jūs greičiau kovotumėte virusas .

Specialistas rekomendavo, kad ji būtų padengta burną kalbant, kosulys o čiaudėti , kad būtų išvengta mažų seilių su bakterijų , tai gali užkrėsti kitiems žmonėms.

Kokios komplikacijos?

Paprastas kataras Tai gali tapti rimtesne sąlyga, jei ji laiku ir tinkamai nedalyvauja. Tai gali tapti:

1. Rinofaringitas
2. Sinusitas ūmus
3. Bronchitas o bronchopneumonija

Nepamirškite aplankyti savo gydytojas jei pateikiate nepatogumų, pvz .: kliūtis o sloga , perkrovos , karščiavimas ir čiaudulys , siekiant išvengti bet kokių komplikacijų.

Ar esate pasirengę susidurti su lietaus sezonu?