• Balandis 25, 2024

Tai daugelio patiekalų, skirtų numesti svorį, kuokšteliniai maisto produktai, bet salotų nauda viršija grožio sritį. Tyrimas Walter ir Eliza Hall institutas Australijoje, patvirtina, kad šio augalo vartojimas skatina gaminti imuninės ląstelės, kurios padeda kontroliuoti alergijos

Šis daržovė yra puikus šaltinis kalcio , magnio, kalio, vitaminas A, vitaminas C ir pluoštas, Tai paskutinis būtinas, kad sotumo jausmas, būdingas salotų vartojimui.

Išvalykite savo kūną natūraliai

Kartą pluošto ir antioksidantai salotos yra organizme, tai padeda kontroliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, tai parodo tyrimas. Harvardo universitetas

Dėl šios priežasties, ir daug daugiau, mes pateikiame šį receptą, kad galėtumėte sužinoti visus privalumus maisto Atraskite!

Salotos tacos su vištiena

Sudėtis

2 vištienos krūtinėlės

4 citrinos

4 salotų lapai

1 žiupsnelis druskos

1 žiupsnelis pipirų

Žalias padažas

1 žiupsnelis česnako miltelių

1 žiupsnelis svogūnų miltelių

2 morkos supjaustytos Julienne

2 moliūgai supjaustyti į mažus gabalus

Paruošimas

1 , Prieš kepimą krūtys supjaustomos į kvadratus arba juosteles. Įdėkite į mažai alyvuogių aliejaus keptuvę ir supilkite citrinų, druskos, pipirų, česnako miltelių, svogūnų miltelių ir žalios padažo (ne daug).

2. Kai vištienos yra beveik virti, pridėkite moliūgą ir morką.

3. Kai viskas yra gerai virti, šiek tiek ant kiekvienos salotos.

Tyrimas Kalifornijos universitetas San Diege, rodo, kad salotos taip pat turi savybių anestetikai, raminamieji ir nedidelės medžiagos, mažinančios nemiga pagerinti miego kokybę. Todėl tai yra puiki galimybė valgyti prieš miegą.

Jūs norite sužinoti daugiau, patikrinkite visą receptą Kiwilimón