Baigti rūkyti tekstiniais pranešimais

• Balandis 19, 2024

„Palaikantys“ tekstiniai pranešimai gali padvigubinti tikimybę, kad kažkas galės išeiti iš cigaras sėkmingai, gydytojas atskleidė Caroline Free , kuris nukreipė testą txt2stop Londono higienos ir tropinės medicinos mokykla .

Tyrimas, atliktas per šešis mėnesius, parodė, kad šiek tiek daugiau nei 10% 5,800 rūkančiųjų, kurie gavo skatinamųjų tekstų, pvz., „Galite tai padaryti“, paveikė žmones sustoti rūkymas , tai yra, du kartus daugiau, kurie bandė tai padaryti be jokio „tipo“ pagalbos.

Tyrimas, paskelbtas 2005 m „Lancet“, įtraukė kai kuriuos tekstinius pranešimus, rodančius, kad jie padeda nustoti rūkyti, pavyzdžiui: „Tai diena! Išmeskite visas cigaretes.“ Šiandien yra END pradžia, galite tai padaryti! “. "Noras trunka mažiau nei 5 minutes, kad atitrauktų jus, pabandykite kažką lėtai imtis, kol išnyks noras." "Negalima jaustis blogai ar kaltas, jei turėjote recidyvą.

Tyrime per pirmas 5 savaites kasdien buvo išsiųsti 5 pranešimai, o iki 6 mėnesių pabaigos - 3 savaitės užrašai. Dalyviai galėjo atsakyti į šiuos pranešimus dėl konkrečių patarimų, kai jie jaučiasi troškimai rūkymas arba kai jie atsinaujino.

Išsami informacija

"Žmonės aprašė txt2stop kaip draugas, kuris juos skatino arba netgi kaip angelas ant peties. Jis padėjo jiems atsispirti pagundai rūkyti.

Šiuo atžvilgiu Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), sako, kad kasmet miršta apie 6 milijonai žmonių rūkymas , ypač mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse.

Kita vertus, gydytojai Derrick Bennett ir Jonathan Emberson , abu Oksfordo universitetas, manė, kad tekstinius pranešimus galima naudoti žmonėms visame pasaulyje:

„Šiame procese įgyta patirtis txt2stop, Jie ne tik suteikia naują požiūrį, kaip išeiti į šalis, kuriose yra didelės ir vidutinės pajamos, tačiau tai taip pat gali būti geras pradinis taškas, kad būtų galima pakeisti šį elgesį mažos resursų nustatymuose “, - sakė Bennett.

Šis tyrimas atveria kitą galimybę, nes akivaizdžiai teigiami tekstiniai pranešimai gali būti naudojami padėti žmonėms keisti įvairius žalingus elgesius, pvz. sėdimas gyvenimo būdas , Nutukimas , Antsvoris ir tt Ką manote? Ar manote, kad jie padeda? Pasidalinkite savo patirtimi
 

Vaizdo Medicina: CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release) (Balandis 2024).