Priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti tamarindą ... Dabar!

• Balandis 20, 2024

The tamarindas medžio, kilusio iš Rytų Afrikos, vaisių, kuris paprastai gaunamas apie 15 cm tamsoje.

Jo minkštimas yra saldaus ir rūgšties derinys; Jis turi keletą kietų sėklų. Meksikoje mes naudojame jį gaminant gėrimus, padažus ir saldainius su apvalia forma, kurie gali būti maišomi su cukrumi ar čili.

Tačiau jos kulinariniai vartojimai neapriboja jų nuo medicininių, nes, remiantis keliais tyrimais, šis vaisius mažina uždegimą organizme, pagerina regėjimą, gerina kvėpavimo takų sveikatą, išgydo odos būklę ir gerina virškinimo sistemą. ,

Bet tai ne viskas, atrasti 5 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti valgyti tamarindą !

1. Pagerina virškinimą

Jau ilgą laiką jis buvo laikomas natūraliu vidurių užkrečiamuoju preparatu dėl savo maistinių skaidulų kiekio. Valgydami tai padeda geram virškinimo sistemos funkcionavimui ir išvalyti tai, ko organizmui nereikia; taip pat įrodyta, kad jis yra veiksmingas prieš lėtinį viduriavimą.

2. Apsaugo širdies sveikatą

Jis yra veiksmingas mažinant kraujospūdį ir cholesterolį, nes jis turi pluoštą. C vitamino kiekis, kurį jis pateikia, padeda sumažinti laisvųjų radikalų poveikį, susijusį su širdies ligomis.

3. Gerina kraujotaką

Būdamas geras geležies šaltinis, patiekalas gali suteikti daugiau kaip 10% rekomenduojamos paros dozės. Tai užtikrina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir, savo ruožtu, raumenų ir organų deguonį, kad jie tinkamai funkcionuotų.

4. Pagerina nervų funkciją

Vienas iš svarbiausių vitaminų tamarinde yra B kompleksas, o tiaminas yra atsakingas už nervų funkcijos pagerinimą, raumenų vystymąsi, kuris gali padėti jums išlikti aktyvus, išlaikyti refleksus ir stiprus.

5. Svorio netekimas

Vienas iš unikalių junginių, kurie gali būti išgaunami iš tamarindo arba gaunami kaip prieskonis, ir vadinamas hidroksicitinės rūgšties (HCA), kuris yra susijęs su svorio netekimu, nes buvo įrodyta, kad kovoja su fermentu, kuris konkrečiai padeda laikyti riebalus.

Ko tikitės pradėti naudotis šiuo vaisiu ir jo teikiamais privalumais?

REKOMENDUOTI JUMS

Saldus, rūgštus, gaivus ... Tamarindo vanduo!

Tamarindo ir chile de árbol Picosita padažas

TAMARINDO apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Vaizdo Medicina: Kaip nesusenti? Priešankstinis senėjimas. Priežastys ir kova (Balandis 2024).