Veikia prieš pilvo riebalus!

Pasak mokslininkų iš Universitetas Harvardas, kaip ir praėjus metams, moterys linkusios kaupti daugiau tepalas juosmens ir padidinti jų svorį nei vyrai, yra jų prigimties dalis; Tačiau yra gėrimų...

3 užkandžiai lietingą dieną

Jei reguliariai patenka į a kaprizas Ryto viduryje, lietingą dieną, tai gali įvykti dar labiau dėl to, kad tai daro mūsų nuotaiką, todėl sveikas užkandis ir mažai kalorijų gali būti labai naudingi...

Šviežumas „Scream“

Nuo ryto iki nakties, nacionalinė šventė išsiskiria tuo, kad yra diena, kai patiekiami patiekalai ir gėrimai viršija tai, kas yra sveika. Tačiau ar įmanoma pasiekti pusiausvyrą tarp patirties,...

4 šviesos parinktys ...

Kalbant apie svorio netekimą, galvojama apie maisto, ypač pusryčių, apribojimo idėją; tačiau tai yra būtina norint pasiekti mūsų idealų dydį.Pagal profesoriaus paskelbtą tyrimą David Katz, Yale...

Laikykite aktyvią virškinimo sistemą!

Norint tinkamai atlikti savo funkcijas ir pašalinti, būtina išlaikyti savo kūno drėkinimą sukaupti riebalaivis dėlto nereikia visą laiką gerti natūralaus vandens, nes čia yra gaivių ir skanių gėrimų...

Kokie yra pagrindiniai mitai apie tvarsčius?

Yra daug tipų padažai ir svarbu žinoti, ką padažu idealiai tinka jums ir kad jūs jaustumiesi saugiai naudodami kartu su maistu.Nors padažai jie yra laikomi mityba ir jūs turite juos susilpninti, yra...

4 auksinės taisyklės dėl natūralios dietos

Natūralios dietos yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio ir turėti geresnį skaičių. Nereikia pirkti brangių gydymas remiantis narkotikų; taupyti pinigus, kuriuos ketinate...

5 sveiki padažai

Pasak šefo Pía Quintana, knygos „Sveikas Meksika“ autorius, padažas yra kitas bet kokio patiekalo ingredientas, nes jis suteikia naujų tekstūrų ir pabrėžia kitų sudedamųjų dalių skonį. Taigi jūs...

5 maisto produktai, kurie neturėtų būti jūsų salotos

Vienas salotos maistingas turėtų būti svarbi mūsų mitybos dalis, nes ji suteikia mums būtiną pluoštą taip, kad mūsų metabolizmą veikia teisingai; Tačiau kai kurie žmonės gali pridėti ingredientų,...

5 šalti gėrimai vasarą

Švelnus vasaros karštis visuomet didina mūsų poreikį gerti skysčius, kad atsigaivintume, bet norėdami išvengti svorio, turime pasirinkti šaltus gėrimus vasarą mažai kalorijų.Pagal paskelbtą...

5 šparagai

Pavasarį galite mėgautis įvairiais maisto produktais, kurie padės maitinti savo kūną turtingu ir efektyviu būdu, taip pat užpildyti energiją, reikalingą jūsų veiklai, pvz., Citrinos, braškės, porai,...

Raskite savo balansą ...

Po valandų pasninkavimo atėjo laikas valgyti; Bet kas yra geriausias variantas? Nepriklausomai nuo receptų, pagrindiniame kurse turi būti: baltymų (vištienos arba mėsos), daržovių ir javų (ryžių arba...

Sužinokite daugiau naudos!

Ar jūs trokštate desertą su vyšniomis? Šiame sezoniniame maiste yra daug maistinių medžiagų ir natūralių antioksidantų, kurie padeda atnaujinti kūną ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.Keli tyrimai...

1. Graikų salotos

Žinoma, jūs manote, kad gausu patiekalų valgymas su daržovėmis padeda valdyti jūsų figūrą, tačiau yra aukštos kalorijų salotos tai gali tapti svorio be jūsų manymu.Tyrimas Dieterio paradoksas parengė...

Užpildykite savo kūną pluoštu!

Vartojant daug ląstelienos turinčių maisto produktų, ne tik apsaugo ar sumažina vidurių užkietėjimą, bet ir padeda išlaikyti stabilų svorį, taip pat mažina diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų...

5 šokolado savybės

The šokoladas tai vienas iš tų malonumų gastronomija tai suteikia jums puikią naudą Ją galite rasti įvairiose prezentacijose ir skirtingu turiniu kakavos ir pieno.Jame yra komponentų su savybėmis...

5 sūrio savybės

The sūrio Tai maistas, kurio daugelis iš mūsų negali atsispirti valgymui, nes jis yra skanus ir geras visoms amžiaus grupėms. Sūrio savybes integruoja daugiau nei 15 pagrindinių maistinių medžiagų,...

5 mango savybės

Mango yra vienas iš turtingiausių tropinių vaisių pasaulyje, dauguma žmonių jį suvartoja atskirai, salotose, stipriuose patiekaluose arba deserte. Be to, rankenos savybės padeda pagerinti jūsų darbą...

Mėgaukitės!

Dauguma žmonių, ypač moterų, nori turėti plokščią skrandį, kad atrodytų sensacingas, tačiau sunku pasiekti. Tačiau jūs galite kreiptis į teisines priemones, kad pašalintumėte pilvo riebalai...

5 sveiki Kalėdų receptai

Kokia geresnė dovana rūpintis savo sveikata skaniais ir subalansuotais vakarienėmis, pasidalinti su draugais ir šeima. Įdėkite šiuos receptus į praktiką, kad galėtumėte praleisti Kalėdas be kaltės.1....