Atsipalaiduokite ir būkite laimingi!

Dėl dabartinio gyvenimo tempo žmonės dažnai patiria emocijos neigiamas, kuris kenkia jūsų gerovei ir sveikatai , todėl svarbu žinoti, kaip juos nukreipti, kad išvengtumėte jų poveikio, bet kokios yra emocijos, kurios kenkia jūsų širdis ?

Pagal Pitsburgo universitetas , kaip asmuo reaguoja emocijos neigiamas yra susijęs su rizika, kad a širdies priepuolis arba insultas.

 

Atsipalaiduokite ir būkite laimingi!

Tyrime, paskelbtame ES. \ T Žurnalo biologinė psichiatrija Išsamiau, kad emocijos neigiami, pavyzdžiui, baimė, nerimas, stresą , depresija ir pyktis tiesiogiai veikia smegenų grandines ir širdis .

Pasak gydytojo Peter Gianaros, mokytojas Pitsburgo universiteto Psichologijos katedra emocijos Nuolatiniai negatyvai padidina aterosklerozės riziką, didindami organizme uždegimą sukeliančių cheminių medžiagų kiekį.

Autoriai nurodo, kad smegenų sritys, dalyvaujančios emocijos Jie dalyvauja nustatant ir reguliuojant uždegimo lygį organizme.

Be to, tyrime dalyvavo dalyviai emocijos Neigiamas, taip pat parodė aukštesnį interlucin-6 lygį, kuris yra citokinas, sukeliantis uždegimą ir skatinantis padidėjęs miego arterijos, aterosklerozės žymeklio, storis.

Šis tyrimas rodo ryšį tarp gerovę fiziniai ir psichologiniai bei socialiniai veiksniai, todėl palaikykite gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Tai priklauso ne tik nuo mitybos ir fizinio krūvio, bet ir nuo streso bei teigiamų emocijų mažinimo. Ir jūs, ar žinote, kaip kontroliuoti savo neigiamas emocijas?


Vaizdo Medicina: Holly Brown's Dead Channel (Says She Doesn't Know What To Do) (Kovo 2024).