5 žingsniai geram rankų masažui

Ar daug naudojote rankas? Tada labai tikėtina, kad tam tikru metu dienos metu pajusite skausmą, tirpimą ar skausmą dėl fizinių raiščių ir sąnarių nusidėvėjimo. Jei tai atsitiks jums, geriausias...

5 priežastys, kodėl valgote per daug

Amerikos psichologas Cynthia G. Paskutinis parengė tyrimą, kuriame išsiaiškino žmonių, su kuriais susidūrė, profilius Antsvoris Jie linkę užsikrėsti arba valgyti per daug. Pagal paskutinį, yra...

5 patarimai, kaip sukurti savo šventąją erdvę

Kadangi šiuo metu patiriamas drąsus gyvenimo tempas, žmonės praranda galimybę būti su savimi, pasilieka erdvę subalansuoti savo emocijas ir užbaigti stresą, tai kaip jūs galite pasiekti visišką...

5 patarimai, kaip kovoti su stresu

Nepriklausomai nuo priežasties, stresą Tai sukelia pats. Darbas, pinigai, pora, šeima yra veiksniai, lemiantys simptomus stresą kaip galvos skausmasraumenų skausmas nerimas ir daug kartų depresija....

Išlaisvinkite save ir būkite laimingi!

Kiek kartų per dieną manote, kad jūsų širdis pagreitėja arba kad nerimas įsiveržia į jūsų kūną? Tai yra neabejotini nervų įtampos simptomai, todėl jums reikia skubių patarimų, kaip išlaisvinti...

Padarykite savo miegamąjį intymioje erdvėje

Nors kiekviena vieta namuose yra ypatinga, be abejo kambarys tai yra viena iš mėgstamiausių vietų, kur turite privatumas ir kur jūs praleidžiate daugiausia laiko, bet kaip tai padaryti miegamasis yra...

5 patarimai SPA namuose

Norėdami palepinti save ir pagražinti, nereikia mokėti didelių pinigų kurortai, Jūs galite tai padaryti iš savo namų komforto, tiesiog reikia šiek tiek laiko investuoti į kai kurias sudedamąsias...

5 patarimai, kaip gyventi gerai

1.- Lengvai imkitės dalykų, atsižvelgiant į ekstremalius iššūkius, yra raktas į jaunus ir dalykus. Valdymas ir problemų sprendimas nebūtinai reiškia, kad padėtis yra rimta ir nerimta. Galima...

5 patarimai, kaip atgaivinti protą

Visą savaitę ilgai norėjote atvykti į savaitgalį? Dabar atėjo laikas pasimėgauti poilsio dienomis ir baigti stresą irišsekimas Fizinis ir protinis, turite padaryti viską, ką galėtumėte, kad...

6 jausmingi patarimai, kaip palepinti save

Ar jaučiatės pavargę ir pabrėžę? Atėjo laikas sustabdyti savo veiklą ir skirti šiek tiek laiko ir pagerinti savo veiklą gyvenimo kokybę, Viskas, ką jums reikia padaryti, tai leisti sau užsiimti...

1. Šokiai

Pyktis, nerimas ir stresas sukelia emocinį nestabilumą; Jei kada nors ketinate sprogti, sekite atsipalaidavimo patarimai kad mes paruošėme jums.The Amerikos psichologų asociacija rodo, kad pyktis,...

7 masažo privalumai

Žinome, kad motinos kiekvieną dieną atlieka titaninę užduotį vykdydamos veiklą, pavyzdžiui, rūpindamosi savo vaikais, vyru ir kita šeima; spręsti darbo ir / ar namų stresą. Dėl šios...

Aktas ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę!

Kiek kartų per dieną manote, kad ketinate sprogti dėl auskarų skaičiaus? Dabartinis gyvenimo tempas verčia žmones pasilikti nuolatinės įtampos būsenoje, kuri gali pakenkti jų fizinei ir emocinei...

Neleiskite sau dominuoti!

Jūsų vestuvės, vaiko gimimas, profesionalus egzaminas, darbo pokalbis ar temos pristatymas yra vieši svarbių įvykių kurį jūs, be abejo, patyrėte ir kurioje jūs manėte, kad nervai tu dominuoja arba...

7 patarimai, kaip atsipalaiduoti

Įrodyta, kad kūno panardinimas į vandenį gali būti labai neiškreipiantis, terapinis ir sveiko gyvenimo būdo papildymas. The Atsipalaidavimas gilus raumenys, susiję su gera vonios kambarys karštas...

9 atsipalaidavimo privalumai

The Mayo klinika, jo knygoje: 10 esminių žingsnių, norint turėti kūną ir sveiką gyvenimą, sako, kad Atsipalaidavimas gyvenime labai svarbu gyventi gerai ir būti sveiki, nes organizmas „turi“...

Eteriniai aliejai leidžia jūsų protui ir kūnui

Natūralūs eteriniai aliejai laikomi puikiais bendradarbiais fizinę, protinę ir dvasinę gerovę bet kuris asmuo, jo naudojimas padeda sumažinti kai kuriuos ligos simptomus, be to, skatina a emocinę...

Aktyvuokite ir naudokite savo mintis

Jaunimas, atsipalaidavimas ir smegenų judėjimas yra būtini norint gyventi ilgiau, sumažinti ligų riziką ir pagerinti gyvenimo kokybę. Čia mes jums pasakysime, kaip tai pasiekti.Kaip ir svarbu dirbti...

Padidinkite draudimo išmoką dėl streso

Stresas ir nesaugumas Meksikos gyventojų patirtas nelaimingų atsitikimų ir draudikų mokamų išmokų skaičius padidėjo 15%.Pasak „Expo Asegúrate“ direktoriaus Marcelos Fernándezo, paskutiniais metų...

Burbulinė vonia atsipalaiduoti

Burbulinė vonia yra šiuolaikiškai plačiai naudojama atsipalaidavimo technika, nes ji ne tik atlaisvina jus nuo sukaupto streso, bet ir palengvina stresą sumažinkite nerimą ir atkurkite odą, jei...