• Balandis 25, 2024

Pastaraisiais metais plačiai paplitusi ši protėvių praktika atskleidė visus privalumus, kuriuos galima gauti vykdant reguliarius pratimus. Tačiau kiekvienas laikysena Jis turi specifinį poveikį kūnui, pavyzdžiui, lanką, kuris išskiria jūsų stresą.

Tyrimas Vašingtono universitetas , sako, ką daryti joga reguliariai padeda geriau valgyti. Taip yra todėl, kad stiprina ryšius tarp protas ir kūnas, kuris leidžia jums atpažinti emocijos kurie daro įtaką sprendimų priėmimui ir jų spartai.

Išleidžia energiją

Jei jums patinka joga, bet neturite laiko eiti į specializuotą vietą, kitame vaizdo įraše Meksikos Jogos instituto direktorė Ana Paula Domínguez, paaiškina, kaip atlikti arkos laikysena .

Be proto

Pagal. \ T Jungtinių Valstijų nacionalinė medicinos biblioteka, praktikuojanti joga gali tarnauti kaipnalsinis natūralus, ypač jei tai galvos skausmas ar migrena .

Arkos laikysenos atveju naudos, kurią galite gauti, yra šios, su informacija iš Gyvenimo menas .

1. Stiprina nugarą ir raumenis pilvas

2. Skatina reprodukcinius organus.

3. Tonizuoja raumenis kojos ir ginklai.

4. Jis pašalina nuovargį ir stresą.

5. Sumažina diskomfortą menstruacijų metu.

Dėl Yogi Swami Sivananda šios disciplinos įgyvendinimas padeda vyrams ir moterims įgyti didesnio grožio ir elegancijos, o jų veidas sukuria šviesumą. Ką laukiate, kad išbandytumėte?

Vaizdo Medicina: Kazlauskas: „Jauni žaidėjai išleidžia per daug energijos kovodami su vėjo malūnais“ (Balandis 2024).