Pamirškite ribojančias dietas, kai treniruojate
Kovo 2024
Viena iš problemų, susijusių su pratimai už veršelis , yra tai, kad judesių diapazonas yra labai ribotas, tačiau geras mokymas ir a mityba Galima gauti tinkamus rezultatus.
Be to, norint atlikti veršeliai Tai gali atrodyti sunku, nes galbūt raumenys neatsakykite taip greitai, kaip ir kitose kūno dalyse.
Štai kodėl turėtumėte taikyti šią koncepciją proto-kūno ištverti skausmą, kurį moko veršelis Jis gali jus gaminti ir visada turėti omenyje tikslą juos padidinti.
Tokiu būdu, kai kurie veršeliai stipresnis suteiks daugiau šansų gyvybingumui ir padės geriau paremti sąnarius jūsų keliai , be to stiprinti ir tonizuoja kojos
Instruktorius Ana María moko jums keletą serijų pratimai dirbti veršeliai .
Pratimai ir pavydėtini veršeliai!