Jūsų erdvė veikia ...
Balandis 2024
The Core Pilates Tai filialas Pilates orientuotas mokytis motorinių strategijų, savo kūno sąmoningumo, darbo kvėpavimas , balansas ir funkcinis judėjimas .
The branduolys yra įstaigos, kurioje dalyvauja, centras pilvo raumenys ir nugara , Tai labai svarbu, nes tai yra pagrindinė mūsų kūno parama; Be to, tai padeda ištaisyti laikysena ir daryti juda efektyvesnis ir funkcionalesnis.
The jėga ir balansas branduolys perduoda galią vienu metu rankos ir kojos , ir atvirkščiai, kai reikia jėgos, funkcinis judėjimas yra nutraukiamas ir rizika traumų .
Pagal žurnalo informaciją Likutis pagrindinės mokymo programos, kurios šiuo metu egzistuoja, labai skiriasi nuo tradicinių pilvo.
Instruktorius Melisa Echavarría rodo jums a rutina už stiprinti tu branduolys ir moko, kaip kvėpuoti :
Tikslas yra sustiprinti kūno centrą, kad aktyvuotumėte raumenys ir stabilizuoti tuo metu, kai pastangų .
Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .
Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis