• Balandis 20, 2024

Maistas yra visko pagrindas. Daug kartų, kai mes esamenflama pilvas arba mes turime sukaupti riebalai šioje srityje tai gali būti dėl to, ką valgome. Dėl to Pašalinkite šiuos maisto produktus iš savo mitybos ir suplakite pilvą .

Pasak tyrimų, paskelbtų Ohajo valstijos universitetas , dvi pagrindinės priežastys, kodėl pilvas yra uždegimas, yra maisto ir streso , Kai mes pabrėžiame, mūsų kūnas gamina kortizolio - medžiaga, sukelianti uždegimą ir svorio padidėjimą.

Be to, maisto produktai, kuriuos turėtumėte vengti, kad būtų išvengta uždegimo:

Druska

Tai gali sukelti skysčių susilaikymą, o tai sukelia galūnių ir pilvo apačią.

Pupelės

Tai vienas iš maisto produktų, kurie organizme gamina daugiau dujų. Nepaisant to, kad yra puikus geležies šaltinis, jis gali sukelti didelį uždegimą. Tai gali būti pakeista špinatais.

Vaisių daržovės

Nepaisant to, kad kalorijų kiekis sumažintas ir rekomenduojamas dietai; sukelti uždegimą, ypač brokolius, kopūstus ir žiedinius kopūstus.

Gaivieji gėrimai

Juose yra dujų uždegina skrandį Patekus į virškinimo sistemą, pageidautina gerti natūralų vandenį arba sumažinti cukrų, kad būtų išvengta jo.

Dirgikliai

Visi dirgikliai veikia žarnyno tranzitą. Jie gali sukelti gastritą arba kolitą, dvi sąlygas, kurioms būdingas stiprus pilvo uždegimas. Reikia vengti bet kokių padažų, kuriuose yra konservantų ar dirgiklių.

Jei, be jų išvengimo maisto produktai, kurie pritrūksta jūsų pilvo , jūs taip pat treniruotės bent tris kartus per savaitę, pamirškite apie šią problemą ir jūs praplatinsite pilvą .

Kadangi perskaitėte šį ...

Metformino šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Alyvuogių aliejaus panaudojimas ir nauda

Vaizdo Medicina: Druska, Negyvoji jūra, raudonas jūros vanduo - Vaikų enciklopedija (Balandis 2024).