Atsisveikinkite greitai

Nors kiekvienas miega namuose, žiūrite televizorių, laukdami, kol ateis svajonė. Tačiau, kaip įprasta, ji nebus rodoma iki ankstyvųjų valandų ...

Ir nors dauguma iš mūsų patyrė nemiga ir išgyveno jį. Šis sutrikimas mažina gyvenimo kokybę ir kenkia sveikatai, ypač jei jis yra lėtinis.

 

Kalbama apie nuolatinę nemiga, kai ji trunka mėnesį ar ilgiau, ir paprastai yra stresinės situacijos darbo, šeimos ar trauminio įvykio (nelaimingo atsitikimo) rezultatas, - sako Nacionalinė širdis, plaučiai ir kraujo institutas.

 

Atsisveikinkite greitai

Nemiga gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą ir energijos trūkumą per dieną, paminėti keletą jo poveikio žmogaus organizmui. Norėdami tai užkirsti kelią ir nustoti „skaičiuoti avis“ naktį, mes atskleidžiame, kaip išvengti nemigos.


Vaizdo Medicina: Bajka Świnka Peppa Playmobil po polsku - Duch i nawiedzony dom Peppa i George (Kovo 2024).