Pasakykite taip pluoštui
gyvenimo kokybę

Pasakykite taip pluoštui

The Dirgliosios žarnos sindromas , geriau žinomas kaip „kolitas „Tai veikia beveik 40% meksikiečių. Interviu su GetQoralHealth , medicinos Elisa Gómez Reyes , mokslo mokslininkas Nacionalinis medicinos ir mitybos institutas Salvadoras Zubiranas , nurodo:

„Ši sąlyga dažniau pasitaiko moterims ir manoma, kad bent 30–40% meksikiečių turi tam tikrą gyvenimą.“

Pasak sveikatos eksperto, Dirgliosios žarnos sindromas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės ateina su gastroenterologas .

Nors yra tam tikrų veiksnių, kurie sukelia kolitas kaip dirgiklių perteklius, alkoholio , rūkymas gerti per daug kavos, buvo nustatyta, kad cukraus Jis sukelia daug pilvo uždegimą apatinėje pilvo dalyje:

„Apsauga nuo pluošto ir pieno, tačiau suvartoja daug cukrų, todėl žarnyne atsiranda įtampa. daug cukraus buvo susieta dirgliosios žarnos ", Sako Gómez Reyes.

 

Pasakykite taip pluoštui

Nacionalinio mitybos instituto „Salvador Zubirán“ tyrinėtojas pateikia keletą rekomendacijų, kaip sumažinti ligos, kurią sukėlė ši sąlyga, ligas. gastroenterologas :

1. Valgykite kas tris ar keturias valandas.
2. Apribokite riebalų perteklius .
3. Sumažinkite suvartojimą druska .
4. Valgykite žalius ir geltonus maisto produktus, kurių sudėtyje yra antioksidantų.
5. Nurykite fermentuotą pieną.
6. Valgykite tirpus pluoštas ir grūdai .

Sveikatos ir gerovės ekspertas. pabrėžia, kad sveikos gyvensenos, pavyzdžiui, kasdieninės streso mažinimo, taip pat fizinio aktyvumo ar fizinio krūvio praktika, yra labai svarbios siekiant pakeisti kolitą ir turėti optimalią gyvenimo kokybę.

Vaizdo Medicina: There are no forests on Flat Earth Wake Up (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Mažai alkoholio gerinimas sumažina Alzheimerio ligos galimybę

Komandos pratimai padeda geriau toleruoti skausmą

Lapkričio mėn. GDF įrašo 5 A H1N1 atvejus