Išsiplėtęs dėklas dėl išradimo disko:

Ešerio nervas yra nuo apatinės nugaros iki kojų, sakoma, kad „išialgija“ yra skausminga būklė, kuri veikia nervus tiek jaunimui, tiek suaugusiems.

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos tokiam diskomfortui, dėl blogos laikysenos, nelaimingo atsitikimo, fizinio krūvio stokos ar staigaus judėjimo, kuris sukelia šio nervo uždegimą.

Tačiau tai taip pat gali būti dėl didelių problemų, tokių kaip disko herniation arba spinalinė stenozė. Pagal svetainę „Išradimo gydymas“ tai yra jūsų galimybės pagerinti būklę:

 

Išsiplėtęs dėklas dėl išradimo disko:

 

  • Pratęsimo pratimai.
  • Atgal lenkimo pratimai.
  • Viršutiniai nugaros pratęsimo pratimai.
  • Garbanos arba pilvo pėdsakai, skirti stiprinti pilvo raumenis.

Išialgija dėl degeneracinių diskų problemų:

  • Supine žygis.
  • Tilto pratimai (tiltai).

Tai galite suprasti šiame vaizdo įraše: