• Balandis 25, 2024

Kiek draugų turite? Kai kurie žmonės skaičiuoja savo pirštus, kiti turi daugiau nei dvi rankas, kad juos pavadintų, bet kaip draugystės nauda atsispindi jūsų fizinėje ir psichinėje sveikatai?

Remiantis keliais tyrimais, jūs gaunate daug dalykų, nes esate draugiškesni, ypač savo sveikatai, todėl atėjo laikas siekti atnaujinti ryšį su tais, kurie ilgą laiką nematė ar susitiko su daugiau žmonių.

Mokslas suteikia jums 7 priežastis būti draugiškiems!

1. Pamirškite apie ligas. Pasak mokslininkų iš Carnegie Mellon universitetas žmonės, kurie turi mažiau draugų, yra 4,2 labiau linkę įšalti. Kitas žurnale paskelbtas tyrimas Vėžys Jis nurodo, kad žmonės, turintys didelę socialinę paramą, turi mažesnį baltymų kiekį, susijusį su agresyvesniais vėžio tipais.
2. Sveikos smegenys Tyrimas Mičigano universitetas pažymi, kad žmonės, kurie kalbėjosi su draugais 10 minučių, turi geresnę atmintį ir greičiau atlieka loginius pratimus
3. Goodbye depresija. Tyrimas Harvardas rodo, kad artumas ir kontakto su draugu suma sumažina kraujospūdį, apsaugo nuo demencijos ir sumažina depresiją.
4. Rūpinkitės savo širdimi Mokslininkai Humboldto valstybinis universitetas pažymi, kad žmonės, turintys daug draugų, registruoja mažiau širdies ir kraujagyslių bei streso problemų.
5. Pailginkite savo gyvenimą Tyrimas, paskelbtas Epidemiologijos ir Bendrijos sveikatos žurnalas Jis nurodo, kad draugai gyvena ilgiau. Tai reiškia, kad jūsų mirties rizika sumažėja 22%.
6. Venkite nutukimo. Kaip rodo tyrimas, paskelbtas tyrimas, labai svarbu užmegzti draugus nuo vaikystės Elgesio medicinos anotacijos , Taip yra todėl, kad socializacija veikia kaip maisto pakaitalas ir vengia maisto produktų, kurie sukelia antsvorį.
7. Jie mažina skausmą. Žurnale paskelbtas tyrimas Psichosomatinė medicina Jis nurodo, kad skausmo suvokimas sumažėja, kai draugas yra arti.

Pasak specialistų iš Mayo klinika Nėra idealaus draugų skaičiaus, nes kai kurie jaučiasi gerai, turėdami didelį skaičių, o kiti renkasi mažą ratą.

Svarbu atspindėti tai, kas gerai tinka ir maitinti santykius, kad pagerintumėte kokybę, kad išvengtumėte konkurencijos, priimtumėte sveiką savęs atvaizdą, pamirštumėte apie skundus ir įgytumėte pozityvų požiūrį, kad galėtumėte kuo labiau mėgautis draugais, Ir jūs, ar jau naudojatės draugystės privalumais?

Vaizdo Medicina: Falling in love is the easy part | Mandy Len Catron (Balandis 2024).