Dainavimas choras baigia nerimą

• Balandis 24, 2024

Gyvenimas yra pilnas sunkių situacijų, kurios gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Pagal Nacionalinis psichiatrijos epidemiologijos tyrimas Meksikoje 14,3% gyventojų skaičius nukentėjo nuo kai kurių nerimo sutrikimų; Tačiau kaip tai išvengti?

Tyrimas, kurį atliko. \ T Baysalo universitetas Turkijoje , rodo, kad dainavimas chore, tūkstančių žmonių veikla gali sumažinti neigiamą poveikį ir nerimo sutrikimą, naudingą fizinei ir emocinei žmonių gerovei.

Paskelbė mokslo žurnalas, Muzikos psichologija , tyrimas parodė, kad choro repeticija siejama su nerimo sumažėjimu ir neigiamų nuotaikos sumažėjimu.

Analizuojant 70 universiteto studentų, mokslininkai nustatė, kad sumažėjo seilių amilazė; fermentas, kuris suskaido krakmolą ir padidina stresą.

Ahmet Muhip Sanal ir Selahattin Gorsev , studijų lyderiai, studentus padalino į dvi grupes. Per 8 savaites viena grupė dalyvavo vienos valandos per savaitę chorinėje repeticijoje, o kita - kiekvieną valandą laisvalaikio valandą.

Studentai, kurie visi buvo įtraukti į chorų kursus, buvo išbandyti prieš ir po sesijų.

Todėl nustatyta, kad chorinis dainavimas turi didelį poveikį neigiamo poveikio ir nerimo sutrikimo sumažėjimui; tačiau tai neatskleidžia, kaip šis mechanizmas veikia.

Faktas yra tai, kad veiklai, kurią mėgstate, galite kontroliuoti emocinius sutrikimus ir jūsų gyvenimas gali būti ramesnis ir sveikesnis. Taigi, ką jūs laukiate?