Praleidus bet kokį maistą, padidėja riebalinis audinys

• Balandis 23, 2024

Kad numesti svorio žmonės nuo 20 iki 40 metų atlieka ilgą pasninką. Idėja, kad kai kurių maisto produktų (pusryčių, pietų ar vakarienės) sustabdymas padeda sumažinti Antsvoris Tai mitas Praleidus bet kokį maistą, tai nepadeda sumažinti svorį , priešingai, padidėja riebalinio audinio jis patvirtino María del Socorro Santiago Sánchez 30-osios bendrosios ligoninės ligoninės (HGZ) Mitybos departamento vadovas, \ t Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS)

Pasak „Santiago Sánchez“, tai yra todėl, kad agentūra naudoja rezervą gliukozės ką jis turi, kad organai galėtų dirbti; gaminama daugiau riebalų ląstelių, todėl susidaro riebaliniai audiniai: "Praleidus bet kokį maistą gali sumažėti raumenų audinys , kai kurių maistinių medžiagų trūkumas, tokios ligos mityba , diabetas o hipertenzija ir pasieksite metabolinio sindromo (kai derinamos skirtingos ligos) “

Dietologas Santiago Sanchez paaiškino, kad žmonės, kurie nori numesti svorio , turi eiti į IMSS šeimos medicinos padalinius (UMF), kad mitybos specialistai jiems suteiktų tinkamus nurodymus, kad jie galėtų gyventi sveikai ir taip pasiekti idealus svoris .

Generalinės zonos ligoninės Mitybos departamento vadovas, išsamiai nurodęs, kad pusryčiai tai yra svarbiausias dienos maistas, nes jis yra pirmasis kūno energijos tiekėjas, kad būtų galima vykdyti veiklą; Jei tai nebus padaryta, trūksta gliukozės smegenų ir koncentracijos trūkumas atliekamose užduotyse:

"Rekomenduojama, kad pusryčiai ir pietūs būtų aukščiausias kiekvieno maisto grupės kiekis (vaisiai, daržovės, grūdai, ankštiniai ir gyvūniniai produktai), kad per dieną suvartojama energija būtų suvartojama."

Valgykite 7 porcijas daržovių kasdien, 5 vaisius, 3 baltymus ir nedidelį riebalų kiekį, padeda organizmui atlikti savo funkcijas, gerai virškinimas ir pasiekti sveiką gyvenimo būdą. IMSS HGZ 30 mitybos departamento vadovas nurodė, kad praktikuoja sportas Mažiausiai 30 minučių per dieną, taip pat geriant ne mažiau kaip litrą ir pusę vandens, pagerės fizinė būklė , elastingumas ir pasiekti idealų svorį per trumpesnį laiką, nekeliant pavojaus sveikatai.

Vaizdo Medicina: 3. Kaip sėkmingai parduoti "Google AdWords"? Mokymai anglų kalba. (Balandis 2024).