Plonas be nerimo

• Balandis 19, 2024

Visi šokoladiniai saldainiai yra turtingi, bet tik šiek tiek padeda deginti kalorijų ir eikite žemyn svoris , pvz., produktų, turinčių daug kakavos produktų, kurie padeda sumažinti nerimas maisto.

Šis gydymas Ne daugiau mityba gimė iš cirkadinis maitinimas , sukūrė gydytojas Daniela Jakubowicz , Prieš dvidešimt metų specialistas pirmą kartą atrado šokolado valgymo svarbą pusryčiais.

Su šia priemone sergantiems pacientams nerimas jie sugebėjo kontroliuoti apetitas ir jie pradėjo greitai numesti svorio. Valgykite tamsią šokoladą po baltymų po pietų labai svarbu nejausti potraukio.

Idealus šokoladas praranda svorį

Kakavos sviestas, naudojamas baltam šokoladui gaminti, yra saldus ir labai turtingas, tačiau jis neturi naudos deginti kalorijas, o tai padidina svorį. Kartu šios sėklos dalis yra pagrindinis svorio netekimas.

Tamsios šokolado juostai reikia 80 g kakavos, o balta - ne kakavos, bet tik sviesto ir cukraus. Tuo tarpu pieno šokoladas turi tik šiek tiek kakavos (20%), likusi dalis yra cukrus ir pieno riebalai.

Nors yra šokoladiniai saldainiai su 99% kakavos, jie yra nevalgomi dėl savo kartaus skonio, kurį reikia sušvelninti mažu cukrumi, vaniliu ir lecitinas .

Toliau pateikiame keletą rekomendacijų, kad šokolado vartojimas nesukeltų problemų jūsų sveikatai:

1. Valgykite šokoladą pusryčiais (net jei tai nekelia jūsų)
2. Jūs galite suvartoti šį maistą su 70% kakavos bet kuriuo metu, net jei turite cukraus
3. Jei sergate nemiga, venkite jo (miego stoka sukelia svorio padidėjimą)
4. Pieno šokoladas ir baltasis šokoladas yra greitas maistas.

Šokoladas puikiai tinka pirmajai dienai, įskaitant jūsų feniletilaminas Jis yra žinomas kaip šokolado amfetamino ar meilės narkotikas. Jis taip pat turi stimuliuojančio poveikio, panašaus į kofeiną, jo teobromino kiekiui. O jūs norėtumėte įtraukti šį maistą į savo mitybą?

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: [Sniegė] BISERIO VĖRIMO PAMOKA: apyrankė, 1dalis (Balandis 2024).