Rūkymas, sunku sulaužyti įpročius

• Balandis 23, 2024

Rūkymas yra sunku pasiekti. Spręsdami mesti rūkyti, rūkaliai paprastai nurodo sveikatą kaip nutraukimo priežastį. Daugelis rūkalių ir toliau priklausomybė ne todėl, kad jie nenori palikti, bet todėl, kad negali to padaryti.

Nikotino priklausomybė yra pagrindinė kliūtis įveikti rūkymo įpročius, nes tai yra labai priklausomybę sukeliantis vaistas. Tai svarstoma kaip priklausomybę kaip heroinas ar kokainas dėl savo spartaus įsisavinimo į kraujotaką jis transportuojamas per visą kūną. Nikotinas sukelia malonius jausmus, dėl kurių rūkalius nori daugiau. Kadangi nervų sistema prisitaiko prie narkotikų, rūkaliai dažniausiai didina rūkančių cigarečių skaičių, o tai padidina nikotino kiekį kraujyje.

Rūkymas taip pat sukelia plaučių vėžys ir tai yra daugelio kitų vėžio rūšių rizikos veiksnys. Taip pat padidėja plaučių ligų rizika. Kiti tabako vartojimo šalutiniai reiškiniai yra ankstyvas odos raukšlėjimas, blogas kvapas drabužiuose ir plaukuose, dantenų liga, dažyti dantys, geltoni nagai ir padidėjusi raumenų degeneracijos rizika.

Sunku rūkyti ir reikia daug pastangų. Nikotino nebuvimas sukelia Nutraukimo simptomai , kuris reiškia fizinius ir psichinius pokyčius po to, kai nutraukiamas ar nutraukiamas narkotikų vartojimas.

Nutraukimo simptomai gali būti: galvos svaigimas, neramumas, \ t galvos skausmas , nuovargis, dirglumas, nusivylimas ir pyktis, depresija, koncentracijos stoka, miego sutrikimai, nerimas ir padidėjęs apetitas. Atsisakymo simptomai gali atsirasti, jei reguliariai rūkęs asmuo staiga nutraukia arba labai sumažina rūkytų cigarečių skaičių. Simptomai gali trukti iki kelių savaičių.

Funkcijos, jei norite jį palikti

Bet kai įprotis sustoja, kūnas pataiso beveik nedelsiant padarytą žalą, o sveikatai pastebimi teigiami pokyčiai. Geriausias būdas kai kuriems žmonėms nutraukti rūkymą yra vaistų derinys, asmeninių įpročių pasikeitimas ir emocinė parama. Vienas iš būdų sustabdyti priklausomybę yra per nikotino pakaitinė terapija (NRT), kuri yra teikiama kitomis formomis, pvz., Dantenomis, pleistrais, aerozoliais, inhaliatoriais ar tabletėmis. Šalutinis poveikis yra odos dirginimas, galvos svaigimas, širdies plakimas, miego sutrikimas, galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, raumenų skausmai ir standumas.

Interviu už GetQoralHealth , gydytojas Lilia Isabel Ramírez paaiškina, kokios yra gydymo linijos rūkyti:

The nikotino pleistrai išmatuoti nikotino dozę per odą; Nikotino kramtomosios gumos veikia per burnos gleivinę; purškalas greitai suteikia nikotiną į kraują, nes jis absorbuojamas per nosį; inhaliatoriai į burną tiekia nikotino garus ir yra arčiausiai rūkyti cigaretę. Nikotino tabletės yra naujausia NRT forma rinkoje.

Kita farmacinė pagalba mesti rūkyti yra bupropionas, kuris turi panašų sėkmės rodiklį NRT. Jis veikia nikotino receptorių desensibilizaciją smegenyse. Kiti rūkymo nutraukimo būdai yra atropinas ir skopolaminas, kaip kombinuota terapija, hipnozė, akupunktūra, lazerinė terapija, vaistažolių cigaretės, klinikos ir savigalbos grupės.

Recidyvai dažniausiai pasireiškia per pirmuosius tris mėnesius po nutraukimo. Kol jie gydomi, rūkaliai jie turėtų vengti alkoholio vartojimo, būkite aplink kitus rūkalius, priaugti svorio, bloga nuotaika ar depresija.

Vaizdo Medicina: 1985-0901 Vishnumaya Puja Talk, London, UK, CC, DP (Balandis 2024).