• Balandis 25, 2024

Žiūrint maisto nuotraukas internete galite sumažinti apetitą ir sukelti sėkmingesnę mitybą, daugiausia dėl to, kad šių vaizdų poveikis yra toks, kad juos mato, taigi jų badas yra mažesnis, atsižvelgiant į tyrimą. Brigham Young universitetas Juta, JAV .

Pagal Ryanas vyresnysis, tyrėjas ir bendraautorius , tyrimas įkvėptas išaugimo „Foodstagram“arba paprotys įkelti nuotraukas iš maisto Instagram, iš kurių jie galėjo nustatyti, kad daugelio maisto nuotraukų žiūrėjimas gali žymiai sumažinti apetitą.

Socialiniai tinklai, raktas prieš apetitą

Remiantis tyrimu, nuolat matyti - o ne tik prieš valgį - mėsainiai ar pyragaičiai, pvz., Instagram ir kitose nuotraukų svetainėse, pavyzdžiui, Pinterest, gali turėti „pernelyg didelį“ efektą, aiškina Elder. Tokiu būdu, kitą kartą, kai žmogus susiduria su tokiu patiekalu, jie nesijaudins ir neras pernelyg apetito.

„Tam tikra prasme tai yra kaip jūs pradėjote pavargti nuo skonio, net nevalgydami maisto. Tai yra juslinis nuobodulys, o tai reiškia, kad po to, kai patiriate jį su savo akimis, jūs nebenorite to skonio - proceso, kuris vyksta sinestetiniu būdu “, - priduria autorius.

Taigi, jei kas nors turi tam tikrų nesveikų maisto produktų silpnumą ir nori nustoti valgyti, jie turėtų pabandyti pažvelgti į daugiau šio produkto nuotraukų, net jei sumažina jų apetitą ne minutę, paaiškina Jeff Larson, bendras tyrimo autorius.

Tyrimo metu tyrinėtojai daugiau kaip 200 žmonių gavo apie 60 vaizdų apie maistą, pavyzdžiui, desertus ir saldumynus, iš kurių jie pastebėjo, kad, matydami nuotraukas, patyrę juslinę patirtį, Bandymas tikrą maistą nebebuvo „turtingas“, kaip ir paveikslėlyje, tokiu būdu jie sugebėjo sumažinti apetitą.