Sportinis rauginimas

• Balandis 24, 2024

Sporto lauke yra labai praktiška, kad kūnas yra gerai nuskustas , ypač tam tikrose disciplinose, kur saulei atsiskleidžiate, pvz., futbolo, plaukimo, dviračių, nardymo ir kt., todėl, norint gauti gerų rezultatų, būtina žinoti, kaip įdegis.

Kūnas be plaukai suteikia pranašumų jų praktikai sportas kaip: lengvumas, komfortas, greitesnis gijimas sužalojimų ir (arba) sužalojimų atveju, o raumenų reljefas yra ryškesnis.

Be to, Prakaitavimas gaminti blogas kvapas kuris gali būti žymiai sumažintas su kūnu nuskustas .

Todėl profesionalūs sportininkai visada atrodo nepriekaištingi. Bet ką mes galime padaryti, kad mes ne tie sportininkai, kuriuos matome televizijoje?

1. Jūs niekada neturėtumėte skustis kelias dienas prieš pradedant praktikuoti sportas ar kasdienybė , pabandykite tai padaryti prieš kelias dienas (priklausomai nuo jūsų odos), nes, jei turite kokių nors simptomų dirginimas arba kai kurių anomalijų, suteikia odai gydymo laiką.

2. Niekas nenori sportas su kūnu erzina , su palaidotais plaukais arba nulupta oda, ypač subtiliomis dalimis arba kai mes praktikuojame daug trinties.

3. Pradėkite po truputį ir skutkite dalį, kad būtų kruopščiai prižiūrimi odą po to skustis : rake jis turi būti geros būklės, kad būtų galima sumaišyti ir tiksliau nupjauti. Nepamirškite naudoti a skutimosi kremas arba gelis .

4. Jei praktikuojate kai kuriuos sportas atsižvelgti į tai, kad turite skustis - mažiausiai dvi savaites iki skrydžio ir saulės poveikio. Ir praėjus trims dienoms iki kelionės, duokite jums šiek tiek laiko.

Dėl šios priežasties jūsų oda bus pasirengusi susilieti su įdegio kremu, chloru ar cheminėmis medžiagomis, esančiomis baseinuose, smėlio ar jūros druskoje.

Jei dėl kokių nors priežasčių atvykstate į paplūdimį ir pamiršote skustis , venkite to padaryti šiuo metu, jūs galite sugadinti savo praktiką sudirgusi oda jautrūs ir nudegimai, kuriuos sukelia saulė, gali būti sudėtingi.

Jis taip pat mano, kad kiekvieną kartą, kai skutate savo kūną, svarbu, kad turite tinkamas priemones, skirtas brangesniam rutinui su oda.

Gillette Mach 3 „Sensitive Rake“ ir „Prestobarba“ želė yra labiausiai rekomenduojami šiam tikslui, dabar, jei norite pasirinkti kitą prekės ženklą, tiesiog pabandykite nedaryti to su muilu ir rake prastos kokybės.

Kartą saulėje ir su savo kūnu nuskustas , hidratuoja odą nuolat ir naudoja apsaugos nuo saulės priemones, kurių veido apsaugos koeficientas yra daugiau kaip 25, o kūno - daugiau nei 15.

Venkite sau daug valandų ir nuolat stebėti, kaip jūsų oda reaguoja. Ir jei jūs pasirodysite paraudimu, nes užsidegate per daug, palaukite, kol grįžta į dirginimą skustis , Jūsų kūnas atrodys nepriekaištingai!

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Sportinis miofascinis masažas su manualinėmis technikomis (Balandis 2024).