Pradėkite gerti šiandien!

Beveik visi iš mūsų prieš miegą paėmėme stiklinę pieno, nes tikime, kad tai padės mums pailsėti; tačiau šis įprotis tik padeda mums priaugti svorio. Tačiau galime jį pakeisti kai kuriais gėrimai numesti svorio naktį.

Interviu už GetQoralHealth , Marybel Yáñez, susijęs su Mitybos draugija ir Meksikos mitybos kolegija , aiškina, kad nėra gėrimo, kuris tik padeda numesti svorį, nes nė vienas neturi galios čiulpia riebalų.

Tiesą sakant, yra gėrimų, kurie nesuteikia mums kalorijų ir idealiai tinka valgyti naktį, kol mes turime subalansuotą mitybą. “

 

Pradėkite gerti šiandien!

 

1. Jamos ar tamarindo vanduo

Jie yra diuretikai ir apsaugo nuo skysčių susilaikymo. Jie padeda jaustis šviesiai ir be uždegimo.

 

2. Vanduo su citrina ir chia

Tai yra vienas iš geriausių gėrimų, kurie numesti svorio naktį. Jis yra turtingas Omega 3 , rūgštys, skatinančios kilogramų praradimą ir riebalų deginimą.

Paruoškite jį:

1 šaukštelis chia sėklų

1 stiklas ir pusė vandens

Viena citrina

Sumaišykite visus ingredientus ir mėgaukitės jo privalumais.

 

3. Žalia, raudona arba balta arbata

Be to, kad jie yra diuretikai, jie yra nervų sistemos aktyvatoriai, tai yra, jie aktyvina smegenis, kuri yra pagrindinis organų riebalų deginimas.

 

4. Kombuchos arbata

Tai geras probiotikų gėrimas. Jie pagerina žarnyno tranzitą, o tai reiškia mažiau vidurių užkietėjimo epizodų.

Be to, ji subalansuoja žarnyno flora ir pilvo uždegimas žymiai sumažėja.

Kita gerti prarasti svorio naktį Tai natūralus vanduo, nesuteikia kalorijų, drėkina ir padeda pašalinti visus organizmo toksinus, sako dietologas.

Visi šie gėrimai idealiai tinka valgyti naktį, nes jie leidžia jums ne mažiau kaip aštuonias valandas pailsėti, kad organizmas atsigautų ir tinkamai veiktų.

Svarbi dalis numesti svorio mažiausiai 8 valandas pailsėti, kai atsitinka priešingai, mūsų kūnas aktyvuoja gynybą, kuri užkerta kelią svorio kritimui.

Taigi, jei norite palaikyti riebalų deginimas Venkite gėrimų, kurie neleidžia jums atsipalaiduoti ar turintys daug angliavandenių, tokių kaip alkoholis, sultys ar kava.

GetQoralHealth nori, kad jūs atgautumėte savigarbą ir leistumėte sau būti laimingiems keisdami savo įpročius ir praradus svorį. Štai kodėl mes sukūrėme jūsų programą: „Lengva ir tinkama“ per 35 dienas.

 

Jūs kasdien patarsite, kad jūsų svorio netekimas bus lengvesnis ir pagerins jūsų įpročius.

 

ĮRAŠYTI DABAR IR Pakeiskite savo gyvenimą

 

Su „Lengva ir forma“ jūs pamiršote apie mitybą, kad galėtumėte gyventi sveikai. Prisijunkite ir prisiregistruokite!

Vaizdo Medicina: Protestai: nuo Pakso iki... ir Kėdainių imperija || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E26 (Kovo 2024).