Aktyvus gyvenimas padeda laimingai laimėti

• Balandis 24, 2024

Viskas mes senės , Metai kaupiasi nuo 20 metų gyvenimą ir mirtis , Manau, kad kažkas atsitiks, nereiškia, kad tai įvyks netrukus. Tačiau yra ir tų, kurie aštuoniasdešimt metų yra užmiršti ir neaktyvūs, jiems sunku pereiti į darbą ar sportuoti.

Tai yra paveldą kad jie patys nustato ir nors genus nereiškia, kad jūs negalite nieko daryti. Pagal fondo atliktą tyrimą Jonas ir Catherine MacArthurAtrodo, kad genai yra tik nedidelė senėjimo proceso dalis. Likusi dalis priklauso nuo asmens. Štai keletas pasiūlymų gerai.

1. Būkite aktyvūs , Dažniausia klaida yra susieti amžių su oksiduotais kaulais ir neveiklumu. Taip neturėtų būti. Kuo aktyvesnis žmogus, tuo geriau jie bus, nes mankštinimas padeda stiprinti kaulus. Prisiminkite naudojimo ir naudojimo teoriją. Dalis, kurią mes naudojame mažiausiai iš mūsų kūno, neveiks.
2. Pasinaudokite savo protu , Vienas iš triukų, kurių reikia vengti Alzheimerio liga tai yra psichinė veikla. Išspręskite kryžiažodžius, perskaitykite dienraštį kasdien, žinokite kasdienines naujienas, diskutuokite su vaikais ar anūkais. Naudokite savo mintis.
3. Turėkite tikslą , Dar viena senėjimo paslaptis yra gyvenimo tikslas, kai esame vyresni. Raskite jus dominančią veiklą, praeities hobį ar kažką naujo.

Vaizdo Medicina: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Balandis 2024).