• Balandis 20, 2024

Ar jūsų draugai ir kolegos apie jus blogai kalba? Be jautrios asmenybės, yra atvejų, kad kas "Kiti sako apie jus" įdeda į jūsų savigarba ir gyvenimas, iki galo, kad galiu jus padaryti labai nelaimingą. Štai kodėl svarbu išmokti ją valdyti.

Neigiami komentarai mus liečia, nes mes suteikėme jiems galios daryti įtaką mums, nes jie yra kilę iš svarbių žmonių, kuriems jaučiame meilę ar meilę. Šiuo keitimuisi emocijomis mes tikime arba padarome klaidą galvodami, kad suteikdami jiems galią daryti įtaką mūsų nuotaika yra būdas keistis šiais mainais “, - sako psichologas Fanny Franco.

Sustabdyti žalą!

Sunku sustabdyti emocijos kurie patyrė gavę neigiamą komentarą, bet tai nėra neįmanoma. Čia yra 5 raktai, kurie padės jums nepaveikti to, ką kiti sako apie jus. Išbandykite!

1. Negalima atsakyti Visada venkite atsakyti į juos kitu žalingu ar nemaloniu komentaru.

2. Nevartokite jo asmeniškai. Jis supranta, kad asmuo, kuris sako, kad turi trūkumų arba kad tai, kaip jis sako, jam tikrai sako, tik tai, kad jis nesupranta ir negali tobulėti.

3. Mokymas , Sužinokite, ką galite sužinoti iš šio komentaro.

4. Atsipalaiduokite. Paimkite jį geru požiūriu ir su humoro jausmas .

5. Nepaisykite neigiamo komentaro arba ignoruokite. Nepalyginkite savęs su aukos idėja, o ką nors, kas gali atleisti kitiems ir nešioti kažko, kas jiems nepriklauso.

6. Nustatykite ribas. Jei tai tikrai mūsų draugas ar kažkas artimas kalbėti kitaip ir konstruktyviai atskleidžia situaciją, tai gali daug padėti.

Įžeidžiantis komentaras yra tas komentaras, kuriuo siekiama užkirsti kelią kitam asmeniui, tai komentaras, kuris numato netiesioginį pavydas pyktis, nusivylimas ir pan., ir tai iš tikrųjų neturi nieko bendro su tuo, kas jį gauna, jei ne su tuo, kas jį generuoja.

Atminkite, kad jūs emocinė sveikata ir fizika yra jūsų rankose. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: "Čempionas" (Balandis 2024).