• Balandis 25, 2024

Patikėkite ar ne, Kagelio pratimai arba dubens dugno stiprinimas Jie nėra išskirtiniai moterims, kurios buvo motinos. Realybė yra ta, kad senėjimas, svorio padidėjimas ar ginekologinė chirurgija gali sukelti raumenis po gimdos, šlapimo pūslės ir storosios žarnos.

Nors akis, tai nėra taip paprasta, kaip ji gali žlugti.

Jei šie judesiai yra pernelyg stipriai arba netinkamai, tai gali sukelti, kad makšties raumenys tampa įtempti, kad intymūs susidūrimai gali būti skausmingi “, kaip nurodo JAV medicinos nacionalinė biblioteka.

Stiprinti dubens dugną

Kad išvengtumėte pavojaus jūsų intymiai ir bendrai sveikatai, čia atskleidžiame keletą idealių pratimų:

Vaizdo Medicina: Kėgelio pratimai. (Balandis 2024).