Stresas, emocijos, kurios perduoda kūną

Meksikoje, 43% suaugusių gyventojų kenčia nuo darbo su stresu, remiantis skaičiais Nacionalinis psichiatrijos institutas , kuri priskiria šalį tarp pirmųjų, kenčiančių nuo šios ligos.

Pripažintas kaip epidemija. \ T Pasaulio sveikatos organizacija bet kokio pobūdžio darbas ar emocinis stresas turi savybę: hormonų gamybą, kuri gali sukelti įvairius sutrikimus organizme, ir GetQoralHealth pristato tris, kurie sąveikauja streso procese:

1. Kortizolis Jis yra gliukokortikoidų grupės steroidinis hormonas, kuris yra didžiausias atstovas žmogaus organizme ir kurio pagrindinė funkcija yra padidinti gliukozės kiekį kraujyje.

Esant stresinei situacijai, kortizolio koncentracija paprastai didėja, kad pagerintų organizmo reakciją į problemą ar pavojų, tačiau, kai jis yra lėtinis, tai gali turėti neigiamą poveikį; Pavyzdžiui, svorio padidėjimas.

Neseniai atliktas tyrimas Yale universitetas , nustatė, kad moterys, sukaupusios riebalus aplink kūno vidurį, turėjo didesnį kortizolio kiekį nei tie, kurie jį laikė aplink šlaunis ir apačią.

2. Adrenalinas. Segreguotas antinksčių dalies, ypač psichikos streso ir nerimo atvejais. Tai gali būti suvokiama organizme padidinus širdies susitraukimų dažnį, susijaudinęs kvėpavimas, greitesnis raumenų atsakas ir greitesnis kraujo krešėjimas.

Pagal tyrimą, kurį atliko. \ T Madrido autonominio universiteto Medicinos mokslinių tyrimų ir technologijų plėtros institutas Teófilo Hernando pažymi, kad gali būti ryšys tarp adrenalino, streso ir hipertenzijos.

3. Noradrenalinas. Juos gamina simpatinės nervų galūnės, didina koncentracijos lygį daugiausia fizinio tipo streso, esant didelės rizikos ar agresyvumo situacijoms.

Noradrenalinas taip pat veikia reaguojant į „kovą ar skrydį“, tiesiogiai didindamas širdies susitraukimų dažnį, sukeldamas gliukozės išsiskyrimą iš energijos atsargų ir didindamas kraujo tekėjimą į skeleto raumenį.

Darbas ar emocinis stresas gali turėti įtakos visiems ir jų žala gali būti baisi organizmui. Vienas iš būdų kovoti su juo yra sportas ir sveikesnė mityba. Rūpinkitės!


Vaizdo Medicina: Gilios ramybės būsenos perdavimo praktika (Kovo 2024).