• Balandis 20, 2024

Jei pavargote ieškodami sveikų užkandžių alternatyvų, pvz., Grūdų barų, vieno vaisiaus ar pilnavaisių sausainių be skonio, kad galėtumėte išlaikyti savo svorį, galite jį pasiekti, jei prieš kelias dienas praleidžiate tik keletą minučių, kad paruoštumėte šį receptą šviesa

Ant grotelių, kaip mėsa, galima virti skirtingus vaisius: Apelsinai, obuoliai, kriaušės ir ananasai gali būti supjaustyti griežinėliais ir dedami tiesiai ant žolės.

Kiti, pavyzdžiui, bananai ir mango, gali būti skrudinti jų lukštais arba padalyti į pusę. Jei norite šiek tiek daugiau pastangų, galite pjaustyti ir užkasti.

Jei norite padidinti vaisių skonį, prieš šį vakarą jį galite pasūdyti, kai šis receptas yra mažesnis nei 200 kalorijų:

Labai lengvi skrudinti vaisiai

Sudėtis

1 puodelis raudonojo vyno
4 šaukštai medaus
4 šaukštai citrinos sulčių
1 druska

Paruošimas

Išpjaukite vaisius pagal tai, kaip norite jį aptarnauti: jis gali būti supjaustytas (jums nereikia nuimti apvalkalo) arba kapoti už pjaustyti. Leiskite jiems mirkti visą naktį. Prieš išleidžiant ant grotelių, kepkite grilis su sviestu.

Atminkite, kad kai kurie vaisiai (pvz., Bananai be žievelės) neskrudina, jie tiesiog įšyla, todėl supjaustykite, kad neturite kietų vaisių (pvz., Obuolių) su minkštais.

Jei norite, kad jūsų vaisiai būtų panardinami, sumaišykite pusę puodelio varškės su dviem šaukštais agavų sirupo arba saldiklio. Paruoškite, mėgaukitės šiais skaniais užkandžiais, kurie suteikia jums energijos ir labai mažai kalorijų.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“! Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu