• Balandis 19, 2024

Nuo lapkričio iki gruodžio šis šaknis yra gastronomijos dalis; tačiau saldžiųjų bulvių savybės viršija skonį. Pagal. \ T Šiaurės Karolinos žemės ūkio ir vartotojų paslaugų departamentas , šis maistas yra puikus antidiabetas.

Saldžiosios bulvės padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat sumažina cukraus kiekį kraujyje insulino .

Saldžiosios bulvių tyrės Kalėdų kalakutėms
 

Atostogų sezone problemų, susijusių su cukraus kiekį. Taip yra dėl maisto ir gėrimų perteklių. Siekiant to išvengti, geras variantas yra integruoti saldžiųjų bulvių garnyrą. Patikrinkite šį receptą!
 

Sudėtis
 

1 kilogramas saldžiųjų bulvių

1 cinamono lazdelė

2 šaukštai sviesto be druskos

4 šaukštai rudojo cukraus

Muskato riešutai

 
Paruošimas
 

1.   Gerai nuplaukite saldžiąsias bulves ir įdėkite į puodą vandeniu. Leiskite jam virti keletą minučių, bet pridėkite žiupsnį cukraus ir cinamono prilipkite prie vandens.

2.   Kai saldi bulvė yra minkšta, nuimkite ją nuo karščio. Kai šalta, pradėkite masinti. Šį veiksmą galite paremti šaukštu.

3.  Įdėkite tyrę į puodą ir įpilkite likusią cukraus dalį. Kepkite jį per mažą ugnį, nuolat maišydami, kol pradės tirštėti.

4.  Pridėti sviestą. Norėdami baigti, pridėkite muskato riešutą ir patiekite.
 

Dar viena saldžiųjų bulvių savybė yra tai, kad jis yra puikus antioksidantas, nes jame yra vitamino A ir C. Esminiai elementai, skirti pašalinti laisvuosius kūno radikalus.

Daugiau nei 371 mln. Žmonių serga diabetu, o iki 2030 m. Šis skaičius padidės ir pasiekė 552 mln. Tai rodo skaičiai iš Tarptautinė diabeto federacija.

Jei norite pamatyti šį pilną receptą, arba kitas parinktis, patikrinkite šią nuorodą:Kiwilimón

1. Turkijos padažas

2. Turkijos krūtinėlė su spanguolių padažu

3. Spanguolių padažas

Vaizdo Medicina: Vlogmas Day 3 Christmas Jokes 2016 (Balandis 2024).