Plaukimas nėštumo metu

• Balandis 19, 2024

The plaukimas Tai vienas iš pratimai išsamiau ir rekomenduojama per nėštumo , jo praktika turi būti patvirtinta gydytojo gydytojui įvertinus tokius aspektus kaip sveikatai apskritai motinos, šeimos istorijos, ligos sąlygų ir tipo plaukimas tai turi būti praktikuojama.

Plaukimo nauda nėštumo metu

• Atsipalaiduokite kūno vietoms, kurias perkrautas perskirstymas svoris metu nėštumas ir atleiskite sąnarius , • Valdo svoris metu nėštumas , • Pagerinti širdies ir kraujagyslių sistema r. • Tonas raumenys kūno • Sumažinti edema kraujotakos • Pagerina kūno lankstumą ir aerobinį atsparumą. • Sumažinkite stresą ir nervų įtampa , • prisideda prie pasirengimo gimimas .

Toliau pateiktame vaizdo įraše galite pamatyti paprastą plaukimas metu nėštumo ir jos privalumai:

Patarimai ir atsargumo priemonės

• Jei negalite plaukti, nėštumo Tai ne idealus laikas išmokti tai padaryti. Prieš pradėdami sportuoti, pasitarkite su gydytoju. • Lėtai atlikite savo darbą. Niekada nebandykite sunkiau. • Stebina sveikatą ir saugą toje vietoje, kur plaukite. Būkite labai atsargūs, kai įvedate ir išeinate iš baseino. • Venkite perpildytų baseinų, kad būtų išvengta galimų avarijų.

The nėštumo Tai vienas gražiausių moterų gyvenimo etapų. Mėgaukitės! Padaryti pratimai metu nėštumas Pagerinkite savo ir kūdikio sveikatą.

Sekite mus „Gruzija“, „serif“, spalva: # 246D93 "> GetQoralHealth" Gruzija "," serif ", spalva: # 333333"> ir "Georgia", "serif"; spalva: # 246D93 ">„ GetQoralHealth “„ Facebook “

Vaizdo Medicina: Kodėl būtina bendrauti su dar negimusiu kūdikiu? (Balandis 2024).