Paimkite drėkinimo akimirką

Nepakankamas dėmesys, nesugebėjimas išsaugoti informacijos, nuovargis , taip pat skausmas nuo galva yra pasekmes praleisti nuo vanduo jūsų organizmas , paaiškina informaciją Gamtos hidratacijos taryba Jungtinėje Karalystėje.

Pirmiau minėtas dalykas yra prasmingas, nes daugiau 70% kūną Ji sudaryta iš vanduo ir daug funkcijos priklauso nuo šio gyvybiškai svarbaus skysčio, įskaitant smegenys ir nervų sistema , Net vidutinis suaugusysis praranda apie du litrus vandens, prakaituodamas, kvėpuodamas ir pašalindamas atliekas, todėl svarbu nuolat palaikyti hidrataciją.

 

Paimkite drėkinimo akimirką

Angelita Marín , narys Meksikos mitybos koledžas , dalinkitėsGetQoralHealth septyni būdai, kaip jus išlaikyti hidratuotas jūsų darbą , nes būtent čia jūs praleidžiate daugiau valandų, o ne gerti pakankamai vanduo gali paveikti jūsų valstybę koncentracija ir produktyvumą .

Jūs turite vengti patekimo į troškulį. Svarbu pasiekti pusiausvyrą tarp geriamo vandens kiekio ir prarastos sumos: Angelita Marín