• Balandis 19, 2024

Norėdami išlaikyti a kūną plonas ir sveikas, jūs tiesiog turite atkreipti dėmesį į savo maistą, nes per juos jūs galite rūpintis savo svoriu neprarandant skonis , Pavyzdžiui, galite pasinaudoti visais privalumais actas raudonojo vyno turtingas ir šviežias salotos .

Kitame vaizdo įraše Ana Paula Domínguez, Meksikos Jogos instituto direktorė , moko, kaip paruošti šviežią salotą su vinigretu raudonasis vynas ir rapsų aliejus.

Galbūt jus domina: Rūpinkitės savo kūnu su rapsų aliejumi

Pasinaudokite raudonojo vyno privalumais

Actas raudonasis vynas Jis yra mažai kalorijų ir neturi riebalų, todėl idealiai tinka naudoti vinaigretėse ir skiriasi nuo salotų. Jis netgi gausu vitaminų ir mineralų, būtinų organizmui, pvz., Geležies, kalio ir vitamino C.

Remiantis 2008 m. Paskelbtu tyrimu Toksikologija ir taikomoji farmakologija , raudonojo vyno actas yra resveratrolis , kuris padeda sumažinti kančių riziką vėžys , slopinant navikų augimą.

Be to, jame yra polifenolių, kurie veikia kaip antioksidantai, todėl sumažina ląstelių žalą, kurią sukelia aplinkos veiksniai, pvz., Ultravioletiniai spinduliai.

Kitas tyrimas, paskelbtas Medscape Journal of Medicine informacija, kad actas raudonasis vynas Jis gali būti naudojamas infekcijoms gydyti ir širdies ligų rizikai sumažinti bei cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.

Nepamirškite sujungti gerą mitybą su tam tikra fizine veikla, pvz., Vaikščioti, važiuoti ar daryti šiek tiek jogos. Tokiu būdu jums atrodys plonas ir sveikas. Ir jūs, ar jūs paragavote raudonojo vyno actą?

Vaizdo Medicina: Dok. f. „LAUŽAI PRIE PARLAMENTO". II dalis - „Šturmas" (Balandis 2024).