Rūpinkitės savo elgesiu

Atostogų sezono metu padidėja kalorijų vartojimas, todėl turite turėti sveikus įpročius ir sekti kai kuriuos Patarimai, kaip Kalėdų metu riebalų nesukelti .

Interviu „GetQoralHealth“, Mitybos specialistas Nicolás Mier y Terán , nuo ABC medicinos centras Jis paminėjo keletą rekomendacijų dėl to, kad per šį sezoną svoris nepasiekiamas.

 

Rūpinkitės savo elgesiu

Jūs turite būti aktyvūs, vengti sėdimo gyvenimo būdo, vaikščioti daugiau, nepalikite treniruotės šį sezoną. Jei pradėsite valgyti daugiau ir judėsite mažiau, priaugsite svorio.


Vaizdo Medicina: Rūpinkitės savo psichikos sveikata! (Kovo 2024).