Rūpinkitės savo kūnu!

Nors jūs tikite, kad yra antsvoris apsaugoti savo kaulus , tyrimo duomenys, kad svorio didinimas ar praradimas dažnai kenkia jūsų skeletui tokiu pačiu būdu, todėl esate labiau linkę lūžių .

Remiantis skaičiais iš Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) , raumenų ir kaulų traumos užima antroji chirurginės priežiūros vieta Meksikoje ; Jie apima osteoporozinius lūžius.

 

Rūpinkitės savo kūnu!

Jei norite išeiti iš šios statistikos, geriausia išlaikyti a sveikas svoris Moksliniai tyrimai paskelbti ES. \ T „British Medical Journal“ informacija, kad žmonės, kurie gauna arba praranda svorį, turi didesnę kančių riziką lūžis .

Taip pat esate labiau tikėtinas osteoporozė ar trapūs kaulai jei esate vyresnis nei 40 metų arba esate po menopauzės.

Mokslininkai paaiškina, kad buvo idėja, kad antsvorį turintys žmonės buvo apsaugoti nuo lūžių; Kuo daugiau odos ir riebalų sluoksnių aplink kaulus, tuo didesnė apsauga, tačiau ne.

Būti antsvoriu ar pernelyg plonu, kad rizikuojate lūžti klubo, rankos ar kai kurios centrinės įstaigos dalies.

Netgi padidėjus svoriui, padidėja 10 proc. Viršutinių galūnių lūžių rizika, o 18 proc. - apatinėse galūnėse, palyginti su sveiką svorį turinčiais žmonėmis.

 

„Gydytojai turi žinoti, kad net tyčinis svorio sumažėjimas yra susijęs su didesniu apatinių galūnių lūžių skaičiumi“, - teigia autoriai.

Be nesveiko svorio, yra ir kitų veiksnių, kurie kenkia jūsų kaulams, pvz., Fizinis neveiklumas, bloga mityba, tabako vartojimas, taigi, norėdami rūpintis jais, pakanka pakeisti kai kuriuos mūsų įpročius, sako mokslininkai Harvardas .


Vaizdo Medicina: How to keep back healthy. AVOID THIS ONE THING! Kūno Kalviai (Gegužė 2020).